-
Техника "Прощение"
Истинное умение прощать - это мост, пройдя по которому мы освобождаемся от чувства вины и страха и который позволяет нам испытать рай на земле. (Геральд Ямпольский)
Думаю, что обсуждение техник прощения заслуживает отдельной темы.
В книгах Лууле Вилмы я увидела детальное описание этого процесса, с его помощью мне многие ситуации удалось исправить. И обида с тех пор не приживается в моём организме. Но есть ещё страхи, которые, я думаю, тоже исправляются прощением и отпущением. В общем, прощение - универсальное средство для решения многих проблем.
Предлагаю поделиться, как у вас с этим вопросом.
Прощение не логический процесс, как это не пафосно прозвучит, но прощать надо сердцем.
На одном из форумов нашла хорошее описание, мне понравилось, вот:
"ПРОГРАММА « ПРОЩЕНИЕ»
Есть пословица « Время лучший лекарь». На самом деле через какое то время обида, неприятное событие, отрицательная ситуация и т.п. вроде бы забываются и делается не так больно.
А что происходит на самом деле?
Из сознания это отрицательное событие ( несущее отрицательную энергетику) переходит в подсознание, откуда сознательно люди не умеют считывать информацию и ее как бы нет. Но эта отрицательная информация там хранится и мало того , чтобы она не всплывала тратится положительная энергия.
Чем у человека было больше таких случаев, то тем менее энергичен он и как минимум развивается синдром хронической усталости.
Любое действие, слова и мысли являются причиной, которая вызывает как следствие вызывает развитие событий в виде деяний, слов и мыслей, а оно далее является причиной для …
Если был совершен отрицательный поступок, сказаны отрицательные слова или плохомыслие, то это вызывает отрицательные последствия.
На физическом плане это могут быть заболевания, которые могут проявиться почти моментально, а могут и через несколько лет, но спусковой кнопкой будет именно то отрицательное событие.
Могут быть неприятности в личной жизни или работе.
На астральном плане ( план чувств и эмоций) и на ментальном плане ( план мыслей) возникают отрицательные эмоции и мысли, которые не дают спокойно жить, а кроме того спускаясь на физический план дают свои отрицательные последствия.
Чтобы изменить отрицательные отношения с определенным человеком, а кроме того помочь и себе не заболеть, не ухудшить свои финансовые дела и т.п. очень хорошо помогает проведение ритуала «ПРОЩЕНИЕ»
ПРОЩЕНИЕ
Работа ведется с 1 человеком, пока не отработается все полностью и только затем работают с другим человеком.
Обычно начинают работать с мужем ил женой, родителями, сестрами или братьями, детьми, соседями, сотрудникам на работе и .т.д. то есть с теми, кто вам значим и с кем у вас были проблемы.
После полной отработки с 1 человеком отношения с ним резко улучшаются и он обычно идет на контакт с извинениями.
Вся судьба улучшается обычно после отработки не менее, чем с 7 людьми.
Как работать?
Вспоминаете 1 эпизод, когда помните себя вместе и когда кто-то кого-то обидел – даже мелочь. Можно начинать с первого неприятного события с детства и идти к настоящему дню, можно идти от сегодня в прошлое, а можно сначала поработать с самыми больными событиями, а затем с более значимыми.
Лучше давать себе команду не вспомнить, а вернуться – тогда все всплывает до цветов, запахов и т.п.
Этот эпизод выводите на экран и глядя на эту ситуацию, проговариваете:
[B]« Я,( полное имя), прошу прощение у моей ( полное имя), и полностью прощаю ее/ его»[/B]
Говорить и смотреть на ситуацию, а также проверять свои ощущения по 3 телам:
1. физическое тело.
Может появиться любое неприятное ощущение. Может заболеть любой орган, может задергаться мышца ( например, щека), может появиться жар, холод, жжение и т.п. Пока появившиеся ощущения не пройдут – проговаривать прощение.
Боль в органе будет говорить, что на 90% заболевание возникло из-за этой ситуации и на 90% данная работа дает исцеление. Если что-то происходит, чего еще не было, то это блокирует возникновение в будущем – профилактика, отработка следствия.
2. астральное тело.
Могут проявиться любые эмоции и чувства – плач, смех, злость, ненависть, раскаянье и т.п.
Пока появившиеся ощущения не пройдут – проговаривать прощение.
3.ментальное тело.
Могут появиться любые мысли – « надо было тебе сказать…», « ой, как стыдно…», « тебя прибить за это мало…», « как же я могла это сказать…» и т.д. Пока появившиеся мысли о том времени и мысли в настоящем о том времени не пройдут – проговаривать прощение.
Проговаривается обычно от нескольких раз на незначительный случай обиды ( вас или вами) до бесконечности.
Если предполагается разбор очень отрицательных случаев, то обязательно зажечь свечу, т.к вы можете плакать, рыдать, может быть удушье, сердцебиение и.т.д.
Так с одним человеком разбирается вся жизнь день за днем, а только затем переходят к другому.
Последним работа проводится с самим собой, говоря " Я ... прошу прощения у самого себя (самой себя) и полностью прощая себя".Это часто бывает очень трудно.
Как понять, что ситуация отработана?
Обычно после нескольких зеваний происходит вздох-выдох и вы понимаете, что все –да, было, но вам на это… все равно и вы через некоторое время все подробности забываете.
Это называется – ситуация отработана – ситуация затерта и уже не будет кармически влиять на обоих людей."
-
Где то я такое читал, что простить - это отложить обиду до "лучших времен".
Истинная ценность в том чтоб изменить своё отношение к проблеме.
И перестать там видеть источник обиды. Или как то так.
Мне такое определение понравилось.
-
Я читала, что присутствие скрытых обид, страхов, чувства вины проявляется в подавленном настроении, так на удержание отрицательной эмоции в подсознании мы тратим много энергии.
-
[QUOTE=lalalyla;6416508]Я читала, что присутствие скрытых обид, страхов, чувства вины проявляется в подавленном настроении, так на удержание отрицательной эмоции в подсознании мы тратим много энергии.[/QUOTE]
Наверное надо рассматривать 2 вида прощения.
1. Когда просто обиду загнал в подсознание. Усилием воли сказал себе ладно не буду обижаться. Но твоя внутренняя система ценностей такова что случившееся все равно является поводом для обиды.
2. Когда переосмыслил ситуацию и пришел к выводу
что ты без всяких не нужных напряжений можешь считать её не являющейся поводом для обиды.(не совсем понятно как это сделать человеку с низкой самооценкой. Сильная личность и так понятно
будет выше того чтоб тратить себя на обиды)
Первый вариант практически проще а второй полезней :-)
-
[QUOTE=lalalyla;6416806]
, с первым - не согласна - усилий тут не надо. Усилие увеличивает сопротивление.
[/QUOTE]
я это и имел ввиду :)
-
[QUOTE=lalalyla;6415305]
Думаю, что обсуждение техник прощения заслуживает отдельной темы.
[/QUOTE]
Возможно, эффективно действует "прямое" прощение. То есть, если человек, перед которым ты когда-то в чем-то был виновен, еще жив, то можно напомнить ему ситуацию и задним числом попросить прощения.
-
[QUOTE=lexar;6417842]Возможно, эффективно действует "прямое" прощение. То есть, если человек, перед которым ты когда-то в чем-то был виновен, еще жив, то можно напомнить ему ситуацию и задним числом попросить прощения.[/QUOTE]
Это само собой. :good:
-
Где-то на форуме я уже когда-то писала о прощении.
Писала о том, что не понимаю, что это такое :) Никогда и никого не прощала. Не вижу в этом надобности и смысла. Что прощать и зачем? Человек поступил так как посчитал нужным, просто мне это не понравилось. И что? Простить - это сделать вид, что ничего не было? Но ведь было же.
Понимаете, думая о прощении, вы не признаёте за другими людьми права поступать по их желанию. Считаете их и их систему ценностей неполноценными, не имеющими права на существование. Типа, "ну ты и придурок, но што с тебя возьмёшь, тебе это свойственно, и я тебя великодушно прощаю" и тптд.
Вообще, говоря о прощении, сначала нужно определиться с тем, что такое обида. Обида - это обманутые ожидания, разочарование. Мы обманулись в том, что ожидали к нам лучшего отношения со стороны другого человека. Ну так и кто виноват?
Мне иногда бывает больно от слов или поступков других людей. Но виню я в этом только себя, потому что обманулась в ожиданиях.
-
Обида, вина и злоба - одинаково разрушительны. Прощение - способ не испытывать эти чувства и уметь убирать их из подсознания.
Прощение - не оправдание зла. Механизм действия описан ниже достаточно подробно. Именно об этом действии идёт речь.
Допустим происходит такая ситуация, когда на Вас обращена чья-то злоба. Если не обижаться, то злоба не заденет Вас. Либо пройдёт мимо, либо вернётся к обидчику (но это - уже его проблемы).
Плохой поступок останется плохим. Осуждая человека за этот поступок или мстя ему (я говорю о чувствах, а не о мыслях) мы лишь увеличиваем зло. Если обида произошла, значит обидчик добился своей цели. Этим мы поддержали чью-то злобу и свою обиду.
-
В христианской традиции на Пасху принято прощать обиды. Я ничего не путаю?
-
Спасибо за информацию, надо будет попробовать. Есть у меня один момент, который просто таки не дает мне покоя. Я была всегда о себе лучшего мнения, что я в общем-то не обидчивый и не злопамятный человек...а тут...уже 4 года прошло, а я продолжаю переживать ( если об этом подумаю) эту обиду и злобу, такая рана долго затягивается и время тут точно не помошник, это надо прорабатывать. Все понимаю, много раз пыталась простить, но получается только на словах. Я бы хотела скинуть с себя этот груз.
lalalyla, а у Вас самой как с этим методом? получается?
-
есть прощенное воскресенье, в этот день всех надо простить...но иногда это не так легко сделать. К сожалению.
-
[QUOTE=koxakosta;6420686]Спасибо за информацию, надо будет попробовать. Есть у меня один момент, который просто таки не дает мне покоя. Я была всегда о себе лучшего мнения, что я в общем-то не обидчивый и не злопамятный человек...а тут...уже 4 года прошло, а я продолжаю переживать ( если об этом подумаю) эту обиду и злобу, такая рана долго затягивается и время тут точно не помошник, это надо прорабатывать. Все понимаю, много раз пыталась простить, но получается только на словах. Я бы хотела скинуть с себя этот груз.
lalalyla, а у Вас самой как с этим методом? получается?[/QUOTE]
Получается. Я могу даже сказать, что это одно их самых эффективных средств. Посмотрите ещё тему про медитативные практики. Медитация осознания совместно с техникой прощения утилизирует содержимое наших драгоценных кладовых с разным накопленным с годами мусором просто замечательно.
-
[QUOTE=koxakosta;6420686]Спасибо за информацию, надо будет попробовать. Есть у меня один момент, который просто таки не дает мне покоя. Я была всегда о себе лучшего мнения, что я в общем-то не обидчивый и не злопамятный человек...а тут...уже 4 года прошло, а я продолжаю переживать ( если об этом подумаю) эту обиду и злобу, такая рана долго затягивается и время тут точно не помошник, это надо прорабатывать. Все понимаю, много раз пыталась простить, но получается только на словах. Я бы хотела скинуть с себя этот груз.
lalalyla, а у Вас самой как с этим методом? получается?[/QUOTE]
Обычно обида, дело обоюдостороннее: слово за слово, поступок за поступком. Как там было: все с другой стороны или вы за собой то же что-то чувствуете (не поняла во время, не предусмотрела, и т.п.)?
-
Это скорее сильная обида на себя в первую очередь, понимание, что я не должна была этого позволять итд.. Ну и обида на человека конечно огромная. Там замешано очень много негативных эмоций, таких, на которые я считала себя не способной...Будем работать над собой)))
-
[QUOTE=koxakosta;6422831]Это скорее сильная обида на себя в первую очередь, понимание, что я не должна была этого позволять итд.. Ну и обида на человека конечно огромная. Там замешано очень много негативных эмоций, таких, на которые я считала себя не способной...Будем работать над собой)))[/QUOTE]
Рекомендую прочесть про практику корректировки прошлого методом НЛП.
Суть метода:
1) детально вспомнить все что было, в подробностях, с визуализацией и т.п.
2) понять, какого психологического ресурса не хватило для того, что бы все прошло правильно ( терпения, ума, хитрости, прозорливости, и т.п.)
3) представить что этот ресурс у вас на тот момент есть
4) переиграть в уме событие так, что бы все было правильно.
Таким образом, вы как бы ставите экран на свое прошлое.
Ваш "переигранный" вариант ложится в памяти поверх реальных событий.
Упражнение можно повторить несколько раз.
Чем глубже погружение - тем ощутимей эффект.
В общем, я все рассказал. Частности нужно искать в литературе по НЛП.
Удачи!
-
Спасибо за информацию. Честно говоря, НЛП не очень уважаю, но об этом писать ничего не стану, это отдельная тема. Сам метод мне кажется полезным, думаю это может в некоторых ситуациях помочь.
Что касается моей ситуации, я пробовала переигрывать сценарий по другому ( не зная, что это метод НЛП ;) ). Очень сложная история получается. Если переделать все, чтобы не было негатива, обиды и боли, то не было бы и того, что для меня очень ценно. Я получила от этого периода жизни колоссальный жизненный опыт, знания,определенную мудрость итд, в общем то, что в дальнейшей моей жизни мне здорово пригодилось и помогло, то, за что я благодарна. И вместе с тем, все это понимая, прекрасно осознавая, что должно было быть все именно так и никак иначе, что нужно уже отпустить и только радоваться...оказывается это просто только на словах.
Ну я уверенна, что было бы желание, а понимание "как" и нужное для этого время прийдет.
-
[QUOTE=koxakosta;6423843]Спасибо за информацию. Честно говоря, НЛП не очень уважаю, но об этом писать ничего не стану, это отдельная тема. Сам метод мне кажется полезным, думаю это может в некоторых ситуациях помочь.
Что касается моей ситуации, я пробовала переигрывать сценарий по другому ( не зная, что это метод НЛП ;) ). Очень сложная история получается. Если переделать все, чтобы не было негатива, обиды и боли, то не было бы и того, что для меня очень ценно. Я получила от этого периода жизни колоссальный жизненный опыт, знания,определенную мудрость итд, в общем то, что в дальнейшей моей жизни мне здорово пригодилось и помогло, то, за что я благодарна. И вместе с тем, все это понимая, прекрасно осознавая, что должно было быть все именно так и никак иначе, что нужно уже отпустить и только радоваться...оказывается это просто только на словах.
Ну я уверенна, что было бы желание, а понимание "как" и нужное для этого время прийдет.[/QUOTE]
Думаю, не все так просто.
Нужно вычленить что-то одно, очень конкретное, что "зацепило" и работать именно с ним. Всю жизнь, естественно, не пререкроить.
Есть еще вариант. Организовать "случайную" встречу с виновником, доброжелательно вспомнить прошлое, простить и получить прощение, и разойтись, как в море корабли, что бы больше к этой теме не возвращаться.
-
lexar, если бы было все так просто... Что-то конкретное зацепило? Нет. Это не легко объяснить, но вычленить что-то одно...не представляю как это сделать...Но попробую, обещаю! :)
Организовать случайную или специальную встречу невозможно. Только в моей голове, и то, пока доброжелательностью не пахнет. Не имею представления в каком городе и на каком свете этот человек, да и особо знать не хочу.
Ладно, все обо мне да обо мне. Буду пробовать разрешить проблему. Думаю, если пока не получалось, значит еще не все увидела, значит для чего-то мне еще надо время. Спасибо за участие:rose:
-
[QUOTE=koxakosta;6423843]Спасибо за информацию. Честно говоря, НЛП не очень уважаю, но об этом писать ничего не стану, это отдельная тема. Сам метод мне кажется полезным, думаю это может в некоторых ситуациях помочь.
Что касается моей ситуации, я пробовала переигрывать сценарий по другому ( не зная, что это метод НЛП ;) ). Очень сложная история получается. Если переделать все, чтобы не было негатива, обиды и боли, то не было бы и того, что для меня очень ценно. Я получила от этого периода жизни колоссальный жизненный опыт, знания,определенную мудрость итд, в общем то, что в дальнейшей моей жизни мне здорово пригодилось и помогло, то, за что я благодарна. И вместе с тем, все это понимая, прекрасно осознавая, что должно было быть все именно так и никак иначе, что нужно уже отпустить и только радоваться...оказывается это просто только на словах.
Ну я уверенна, что было бы желание, а понимание "как" и нужное для этого время прийдет.[/QUOTE]
Метод прощения, который я предложила убирает это событие из памяти совсем, когда ситуация полностью отработана. Я когда делала, не могу сказать, что вспоминала все мелкие детали. Тут, на мой взгляд главное, заново пережить то, что Вы чувствовали в тот момент.
И в этот момент надо проговаривать формулу прощения. Проговаривать до тех пор, пока не почувствуете, что это ощущение поблекло.
Когда пытаетесь вызвать это ощущение, а не получается, значит ситуация отработана полностью. Пробуйте - это очень просто.
После этой практики голова лёгкая-лёгкая. Я перед проведением техники прощения вхожу в состояние осознанности. Останавливаю ВД. И отслеживаю ощущения в теле.
Выполняйте технику не менее получаса. Я сегодня хочу сделать несколько раз, потом отпишусь о результатах.