Поиск:

Мужчины, до 40-ка лет, крепкого сложения. Умение общаться с людьми и улаживать конфликты. Ресторан выведен на ГБР. Работа в помещении. Контроль за порядком, работа с видео наблюдением. Смены2/2...

Поздравляю!!!) А кто первый и второй?

Как отбегаете- отпишитесь. Я к сожалению на работе.... Всем удачи!)

А что там за трасса вообще? В легких кроссовках можно побежать или нужно что то типа трейловых?

Вчера, после двух недель небегания пробежал темповичек 22 км по 4,30, последний км по 4,00.

У победителя личник 2,11,.., это мировой уровень!)

Это уже не старт, а клубная пробежка с рекламным уклоном!)

Апизартрон- неплохая и не дорогая мазь. Использую даже перед стартами, как разогревающее средство. И при травмах (колени, связки)- тоже помогает.

Молодец! Поздравлю с почином!) теперь еще в Белой Церкви нужно взять реванш. Я планирую ехать.

Я тоже в сотке поучаствовал. Сначала в вело, а потом в пешеходной. Четвертый раз "Железный Человек". Улучшил прежний результат на 2-а часа.

А я бегаю по Фонтану (10- 16). Когда сильный ветер- жесть.

В манеже можно и работы быстрые побегать, то чего на улице особо не поделаешь в такую погоду. Но мне далековато добираться. Так что ограничиваюсь кроссами на улице.

Сегодня вместо кросса- длительная уборка снега, то же ОФП.

102 за четыре трени- это круто. Ты уже готовишься на какой то старт?

Мне нравится разбавлять беговые трени работой с железом. Я не гонюсь за сверх весами, так, для удовольствия.
На брусьях рекорд-51 раз, подтягивания-20, в приседах за весом не гонюсь-60-70 кг на 10...

Сегодня днем в зале ноги прокачал (приседания, жимы), а вечерком легкий кросик 11 км. Ветер на море страшный.

С перепадом 8 мм, даже как то комфортнее. До этого бегал с нулевым перепадом.

А я пропустил, и обуви подходящей нет, да и просто травмироваться побоялся. Вечером пробежал 12 км. Начинаю подготовку к одесскому марафону.

Всем привет!
Второй год подряд будем проводить беговые грунтовые соревнования!
Получили официальный статус - зовемся уже так - Открытый Чемпионат Одессы по Кроссовому Бегу
Официальный талисман...

Монстр! У меня за две тренировки всего 25 км

А я вчера побегал, малую на санках покатал. Совместил приятное с полезным. Сегодня, что то ахил тянет.