Нужно укреплять хват. Слабые руки.
|
Тип: Сообщения; Пользователь: Евгения Попова
Нужно укреплять хват. Слабые руки.
Нужно поставить цель и начать изучать. Сначала - энергопитание мышц, АТФ и саркомер. Далее БЖУ, зачем что нужно и как работает, далее системы нагрузок и упражнения.
Делай те упражнения, на которых у тебя наработана хорошая техника. Не гонись за весом, делай многоповторку, укрепляй мышцы кора, чтобы спина и живот были стальными, тогда нагрузка на позвоночник...
У меня один критерий к таким девайсам - пульсометр. Остальные функции не нужны
Инструктор это просто человек который знает как правильно работать с тренажёрами. Всё.
Изучи водно-солевой баланс, энергообеспечение мышц. На затравку загугли АТФ и саркомер, поймёшь что тебе требуется для похудения. А так общая рекомендация - нужно больше белка и недостаток по...
Изучи системы питания мышц, АТФ и так далее, понять зачем фосфаты и как энергия получается. Далее сами оставите систему питания
Есть такой александр назаренко и его школа, загуглите, может быть вам поможет. Оттуда выходят профессионалы
Странная цель опроса. Разве кто-нибудь будет спорить, что занятия с тренером всегда эффективнее?
Очень крутая стоматология в Киеве https://www.lumident.kiev.ua
Сама из Одессы езжу туда по работе, по качеству разительно отличается ото всех местных.
За некоторые серьёзные проблемы у нас не...