Как похудеть?

[gal]

Надеюсь, пригодится))) Считалка каллорий. Просто и удобно.

[Ananda Soul]

Надеюсь, пригодится))) Считалка каллорий. Просто и удобно.

Гал... у меня вопрос возник как я пробежала глазами этот список... НЕКОТОРЫЕ ПЕРВЫЕ БЛЮДА - это что??

[gal]

Тася, ты нажми на них, потом в следующей страничке появится список))))))))))

[pgas]

Тест
Насколько идеальна ваша фигура?

http://www.kp.ru/tests/ves/

[FLOWER SPICES]

Тест
Насколько идеальна ваша фигура?

http://www.kp.ru/tests/ves/

это всё так относительно..мой вес в отличной форме,но я знаю,что нужно весить меньше!
девчонки,у меня проблема не в силе воли,а в последствиях..от диеты нервы портятся,стаю агрессивной и нервозной..кто-то знает,как с этим бороться?!можно ли сидеть на диете без таких последствий?

[Truly]

это всё так относительно..мой вес в отличной форме,но я знаю,что нужно весить меньше!
девчонки,у меня проблема не в силе воли,а в последствиях..от диеты нервы портятся,стаю агрессивной и нервозной..кто-то знает,как с этим бороться?!можно ли сидеть на диете без таких последствий?

это не есть гуд первая недобрая ласточка, что что-то НЕ ТАК делаешь по мотивации... или банально ОЧЕНЬ недоедаешь (постоянная гипогликемия, что, кстати, оч плохо для хороших результатов похудания)
у меня не было особой нервозности - чего кидаться-то?! и главное -- НА КОГО?! на себя, любимую?!?! ))) как наели, от любовью себя балуя - так и сбросывать надо, себя любя и уважая
всё будет хорошо, не накручивай себя и не зацикливайся - настройся, что похудание займёт время, не допускай высокого чувства голода и отвлекайся другими делами))
не хлебом единым (с)

[Хризантема]

рецепт бонского супа:

... 0,1 л оливкового масла...
На ужин разрешена одна печеная картофелина с растительным маслом.


Нельзя: алкогольные напитки, газировку, хлеб, жиры.

Так можно или нельзя?

[Fankoni]

Так можно или нельзя?

Газировку я бросил на всегда, пейте воду без газа.
Выпивал можно сказать прилично, пока 2 месяца диетился, ни капельки спиртного и как видите не умер, точно так же обхожусь без хлеба, если очч хоечется, съешьте немного лавашика.......)))
Сейчас вот вторую неделю в свободном полете, в будние придерживаюсь здорового образа жизни, на выходных грешу )))) вес не меняется, на 85 кг остановился и держится !

[Хризантема]

Fankoni, я о жирах спрашивала, выделила шрифтом...

На Протасова жиры нельзя, а в рецепте они присутствуют.

Может, я невнимательно читала?

[Тётя Соня]

я о жирах спрашивала, выделила шрифтом...
На Протасова жиры нельзя, а в рецепте они присутствуют.
Может, я невнимательно читала?

Точно, внимательности не хватило )))
Тут пишется о Боннском супе, а не о диете Кима Протасова

[Хризантема]

рецепт бонского супа:
500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г репчатого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г грунтовых помидоров, 20 г свежего чеснока, 0,2 л протертых очищенных томатов, 0,1 л оливкового масла, 1,5 л воды, 2 кубика овощного бульона, 1 ст. л. толченого кориандра, 1 ст. л. измельченного тмина, 1 ст. л. порошка кари, 2 высушенных стручка острого красного перца, 2 лавровых листа, 1 ч.л. соевого соуса, немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный репчатый и зеленый слегка обжаривается в оливковом масле. Заправляется порошком карри, тмином, чесноком и варится на слабом огне. Затем + кубиками морковь и сельдерей, а также капусту, и нарезанные помидоры. Все заливаем водой. Добавляем кориандр, бульонные кубики, лаврушка, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы. Варим до готовности овощей.
Ежедневно минумум 3 раза в день едим супик а кроме него:
1 день – фрукты, за исключением бананов.
2 день – зеленые овощи (сырые и консервированные), кроме горошка и бобовых. На ужин разрешена одна печеная картофелина с растительным маслом.
На 3 день можно есть и овощи, и фрукты, но не картофель и не бананы.
На 4 день – фрукты и овощи, можно добавить 2 банана, стакан нежирного молока.
На 5 день суп дополняем отварной говядиной, рыбой или куриной грудкой без кожи (400-500 г) и помидорами.
На 6 день – говядина в сопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец).
На 7 день – бурый рис с овощами и фруктовый сок.

разрешено чай и кофе без сахара, овощной сок и воду.
Нельзя: алкогольные напитки, газировку, хлеб, жиры.

На всякий случай полностью даю пост от Марты.

Написано, что нельзя жиры, а в рецептах они присутствуют.

Вопрос тот же: так можно или нельзя?

П.С. ...Протасов явно не в тему у меня)))

[Marta]

Так можно или нельзя?

я так поняла, никаких ДРУГИХ жиров, кроме тех нескольких капель раст масла

[Тётя Соня]

На всякий случай полностью даю пост от Марты.
Написано, что нельзя жиры, а в рецептах они присутствуют.
Вопрос тот же: так можно или нельзя?
П.С. ...Протасов явно не в тему у меня)))

Нет, нельзя. В Боннском супе нет масла - никакого! - ни сливочного, ни растительного, ни маргарина.
А печёная картофелина позволяется только если уж действительно "невмоготу", но с маленьким кусочечком сливочного масла.

[Тётя Соня]

я так поняла, никаких ДРУГИХ жиров, кроме тех нескольких капель раст масла

т.е. 0,1 л - это капли?
И долго капать?

[Marta]

Я не капала)) Обошлась без масла. Вкус супа мне нравился - и он из-за сельдерея очень мочегонный. Но больше я его не захочу. Протасов мне больше понравился.

[gal]

Я пробовала такой рецепт.

Каждая женщина мечтает похудеть моментально. Начинать надо с лукового уикенда. Поистине магический овощ стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух - трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Нижние репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые 2 часа в течение двух суток. Если надоест пить, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах

[Тётя Соня]

Я пробовала такой рецепт.

Вкусно?

[gal]

Вкусно?

Нормально))) Я чуть солила только.

[Kri$tina]

Я пробовала такой рецепт.

и кроме этого НИЧЕГО????

[Tinkerbell]

В том рецепте Боннского супа который я делала была ложка (столовая или чайная -уже не помню) оливкового масла и соевого соуса...
Насколько я поняла существует куча рецептов этого супа -каждый под себя адаптирует,видать Главное -сельдерей,и по больше
ПС: если бы это бы можно похудеть на луковом супе -я была бы только рада с винцом,гренкой и пармезаном...мм...