Как похудеть?

[Паноптикум]

Согласна полностью.
Моя первая фраза в этой теме"Надо меньше есть".
А что касается конц.лагерей,но вначале на это я хотела отшутиться,потом задумалась-не сильно веселая шутка бы вышла!

Да , чернушно бы вышло . как в том анекдоте " Летит Дед Мороз на вертолёте над Африкой. Детки снизу кричат " А где же наши подарки??!!"
-А подарки в этом году, только тем, кто хорошо кушал "!

[Alaska]

Ксеникал не пила, поэтому ничего про него сказать не могу. Зато этой весной в течение месяца пила Идеал. Похудела на 7 кг. Спортом не занималась (стыдно, но что поделаешь?), но и сладостей практически не ела. Вес держу, главное - зимой не сорваться.

[Мэри_Поппинс]

Способ похудения при помощи ксеникала описан в книжке Татьяны Устиновой "Закон обратного волшебства" .

[VORONA]

Смотрела телепередачу , про голливудских звезд. Многие знаменитости похудели с помошью одевания кольца на желудок. Хирургическая опорация совершенно безвредна. Кольцо одевается на желудок, так, что не дает ему растягиваться и человек не может много есть. Похудение просходит естественным путем. Может кто-то знает, делается ли это в Украине? Или где можно получить информацию об этом?

[Vyacheslav.]

либо шарик в желудок запихивают...

и вот скажите - оно Вам надо?? инородное тело в организме...
просто есть надо мееедленно, так как чувство сытости приходит только через 20 минут после наступления этой сытости...
безвредных операций не бывает - это всегда общий наркоз, что не есть хорошо... а послеоперационный шов думаете прибавит красоты и шарма?

[Эстель]

Смотрела телепередачу , про голливудских звезд. Многие знаменитости похудели с помошью одевания кольца на желудок. Хирургическая опорация совершенно безвредна. Кольцо одевается на желудок, так, что не дает ему растягиваться и человек не может много есть. Похудение просходит естественным путем. Может кто-то знает, делается ли это в Украине? Или где можно получить информацию об этом?

Насколько я знаю такую операцию делают людям, страдающим ожирением, так как большой вес угрожает жизни. Людям с обычным весом, или превышающим норму, таких операций не делают. Безопасность этой операции для нормальных людей я бы оспорила, ибо любое инородное тело в организме может спровоцировать и опухоль и всё что угодно. А на счет голливудских звезд скажу, что им деньги девать некуда, вот они их и тратят нецелесообразно. Бороться с весом нужно еще до того, как ты станешь похож на ходячий матрас...

[VORONA]

Насколько я знаю такую операцию делают людям, страдающим ожирением, так как большой вес угрожает жизни. Людям с обычным весом, или превышающим норму, таких операций не делают. .

Поясняю, это нужно не мне, а близкому человеку, дошедшему до отчаяния. Хотелось бы знать где делают в Украине подобные операции. Если кто-то слышал или знает где можно узнать, то скажите.

[Паноптикум]

Знакомый делал . Зрелиищше после ужас.почти в 3 раза худее и растыжки жуткие пов сему телу. ваш приятель что н может просто не жрать? ведь принцип тот же. уменьшить желудок

[VORONA]

Скажите, а где ваш знакомый ее делал?

[pgas]

Несколько лет назад на 16-й в Горького лечил желудок и поджелудочную.Там хороший гастроэнтеролог.Так они там проколами уменьшали,одевали кольцо,ну типа с американцами.Так меня интересовал вопрос,врач сказал что берутся если не менее 160-180 кг,или угроза жизни.Ещё он рассказывал про одного из заведующих аптек,который пробует на себе фсе новые препараты для похудения,а потом они дружно пополгода лечат его печень и поджелудочную,потому что почти фсе препараты основаны на блокировке их функций.
Сейчас Я нашёл свой низкоуглеводный стиль питания,почти достиг нужного мне веса и самое главное самочуствие нормальное.
Проблема в хирургическом похудении в том,что после если не менять питания результат будет тот же + надо делать пластику.
У моей жены подружка убирала кожу с живота,так чтоб закрыть шрам-пустила по нему наколку-розочку .Правда сейчас хирургия идёт вперёд.

[Паноптикум]

Скажите, а где ваш знакомый ее делал?

не знаю. и знакомого не вижу сейчас.

[Yokozuna]

Кольцо одевается на желудок, так, что не дает ему растягиваться и человек не может много есть. Похудение просходит естественным путем.

Эта операция в настоящее время рекомендована как последнее средство т.е если ничего не помогает. Потом начнутся неудобства типа: есть тарелку супа не за 2 мин, а за пол-часа и если быстрее съешь то застрянет. Насчет голливудских звезд - это эксплуатация бренда или все-таки кто-то делал там себе такую операцию?

[ТИнаки]

я попробовала все свои старые, овощные супы, 3 дня на лососе и дынях, да сбросила конечно, но все равно не достаточно и к тому же не могу постоянно сидеть на диете и питаться однообразно, и так, я сделала следующее, я на все продукты, ну точней на упаковки наклеила стикеры post-it, притащила с работы с акции , (там надо на сайте зарегится www.post-it-notes.ru) ну не важно вообщем они клеятся к любой поверхности, к целлофановым пакетам и пластиковым коробочкам итд, и главное не отлетают, я на все продукты в холодильнике наклеила эти post –it ы разных форм и цветов, на которых надписала, предварительно изучив упаковку количество калорий, вообщем удобно и сразу заментно все, не надо по сто раз изучать упаковку, заглянул и все сразу видно, и решила, что за 1 прием пищи буду съедать не более 300 кал, и таким образом я стала есть абсолютно разные продукты, но конечно же в разных порциях, ела сначала по 4, потом по 3 раза в день, да мало конесно, но зато даже шоколадки с орешками иногда себе позволяю, да потом конечно ничего кроме воды до следующей трапезы, ну что поделаешь….. не знаю как вам это понравится, но вот за 3 недели такого питания я сбросила 7 кг и собираюсь продолжать. Попробуйте....

[gella]

Здесь Вы узнаете все о препаратах для похудения. http://medicinform.net/product/xenical/xenical.htm
Ниже изложена информация о ксеникале, а также Вы сможете прочитать о других препаратах - цитримаксе, хитозане и меридии.

[pgas]

Куча полезных ссылок и не только низкоуглеводных диет,хотя они на мой взгляд самые эффективные,т.к. другие бросая тут же набираешь.

http://blog.kp.ru/community/860345/post23525575/

[OlyaKasim-Glazkova]

нет мы здесь каждому говорим что его вес от того что он много жрет.Не каждому дураку надо открывать правду и говорить он дурак.
Так и не каждому человеку желающему сбросить лишний вес стоит говорить о том что его проблема в переедании.Подозреваю что каждый желающий похудеть сам знает причины своего излишнего веса

А думали от чего много жрет?
При передании -является ли голодкак потребность организма в пище?
Еда становитс замещающим удовлетворением фрустрированных эмоциональных потребностей , не имеющих ничего общего с процессом питания.Сильная жажда любви формитуе бессознательную основу для черезмерного аппетита.При таких психогенных расстройствах рекомендуется психотерапия.

[Елка]

Кто как худеет или знает различные реальные способы похудения без вреда для здоровья??

Хочу тебе поделиться своим опытом, в 20 лет (сейчас мне 24) я поправилась на 20 кг (стало 83), жила я в другом городе, у знакомых моих родителей, питалась как они, очень калорийно и безгранично. В 20 лет мне стали давать 25-26 лет. Я поняла, что мне срочно надо худеть, начала я с кодирования, не знаю как, но оно помогло, правда не до конца, затем я стала делать 1 раз в неделю разгрузочные дни, много двигалась, процесс шел медленно, но уверенно, затем я просто переехала и стала питаться как раньше и вскоре вернулась в свою форму. Сейчас я 59кг при росте 173 и то, считаю что это много. Сейчас диета, вернее мой образ жизни, прост: не есть жаренное, жирное, особенно тесто, после 18 часов я ем, но не в коем случае не каши, сахара у меня в доме нет, ем мед, еду стараюсь не солить, т.к. она сдерживает воду в организме, а самый главное - это стакан воды перед едой! очень рекомендую, перед каждым приемом пищи, и не запивать чаем, компотом и т.д. И вообще пейте побольше воды, особенно когда голодны!

[Firdos]

Значит так:
1) Есть непреодолимое желание понять каким образом сжигаются\расжигаются в теле жиры.
2) На пачке из-под кофейных сливок написано:
Энергетическая ценность - 507 ккал
белок - 2.2 g\г
вуглеводы - 64 g\г
жыры - 26.6 g\г
ненасыщенные жыровые кислоты - 26.3 г\g
однонасыщенные жировые к-ты - 0.3 г\g
багатоненасыщенные жыровые к-ты - 0.0 г\g
холестерин - < 0.1 mg\г
клетчатка - 2.0 g\г
натрий - 0.04 g\г
___________________________________________
Итого : 2.2+64+26.6+2+0.04+0.1= 94.94 гр
Видимо остальное воздух или вода

Суть вопроса такова :

Если среднестатистическому человеку нужно в день 3000 ккал, то что нужно потреблять чтоб эти самые каллы брались ис жировых отложений это А
Б - чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных ?
И напоследок. Витамины дают какие нибудь кcal ?

[Serg]

Значит так:
1) Есть непреодолимое желание понять каким образом сжигаются\расжигаются в теле жиры.
2) На пачке из-под кофейных сливок написано:
Энергетическая ценность - 507 ккал
белок - 2.2 g\г
вуглеводы - 64 g\г
жыры - 26.6 g\г
ненасыщенные жыровые кислоты - 26.3 г\g
однонасыщенные жировые к-ты - 0.3 г\g
багатоненасыщенные жыровые к-ты - 0.0 г\g
холестерин - < 0.1 mg\г
клетчатка - 2.0 g\г
натрий - 0.04 g\г
___________________________________________
Итого : 2.2+64+26.6+2+0.04+0.1= 94.94 гр
Видимо остальное воздух или вода

Суть вопроса такова :

Если среднестатистическому человеку нужно в день 3000 ккал, то что нужно потреблять чтоб эти самые каллы брались ис жировых отложений это А
Б - чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных ?
И напоследок. Витамины дают какие нибудь кcal ?

Откуда такие данные что человеку не занятому физ. трудом требуется аж столько калорий?
Потреблять до 1 500 ккал\сутки (желательно молочно-растительная диета)+аэробная циклическая нагрузка (типа плавание, бег, быстрая ходьба 45-90 минут каждый день) и через несколько месяцев будет тебе счастье.

Полезнее полиненасыщенные жирные кислоты (почему-см. в инете, скучно основы объяснять)-растительные масла, преимущественно оливковое, морская рыба.

Витамины энергетической ценности не имеют.

[Эстель]

Абсолютно согласна с serg, 3000 калорий - это перебор! Человеку, чья работа требует тяжелого физического труда, требуется 2000-2500 калорий максимум! Например, я вешу 61 кг, при росте 158 см. Мне нужно 1500 ккал в день, а если я хочу, чтобы мой вес снижался - естественно эту цифру нужно уменьшать в день до 1300-1400 ккал.

Где-то прочитала, теперь не помню где, что если человек будет в день переедать 200 ккал, то за год он поправится на 2 кг. А если учесть, сколько мы за один праздничный день с хорошим застольем переедаем, получается в год астрономическая цифра.