Кроссфит

[Тихон Петрович]

а Вы знаете как тренируют в спортлайфе и других клубах?

Не знаем.
А как?)

[Мега]

Не знаем.
А как?)

это был ко мне вопрос)
Александр,если вдруг вы подумали,что речь еще и о Вертикале,то никак нет! Не Вам мне рассказывать,что преподают в клубах под кроссфитом)

[Vitalii]

А бассейн норм в Sportlife ?

[Predator180]

Как по мне, то если есть возможность выбора между кроссфитом и тяжелой атлетикой (штангой) то в ста случаях из ста следует выбирать кроссфит.
В нем есть ВСЯ тяжелая атлетика и с каждым годом ее становится все больше, есть почти вся гимнстика, акробатика, легкая атлетика, гиревой спорт и черт знает сколько всего прочего, в т.ч. эксклюзивного. Плюс неповторимые методики!

Иди на кроссфит и ни о чем не думай.
Впрочем, если хочется чего-то классического, олимпийского, то тяжелая атлетика вполне подойдет. Это вполне достойный спорт.

Видно, что Вы уважительно относитесь к кроссфиту, но выделил жирным шрифтом явные заблуждения. Могу утверждать, что в прошлом Вы не штангист, не гимнаст, не акробат и не легкоатлет). Я ошибаюсь)?

А методики в кроссфите как таковой не существует. Если же она есть - где пособия, учебники и т. д.)?

[Sa_sh@]

Видно, что Вы уважительно относитесь к кроссфиту, но выделил жирным шрифтом явные заблуждения. Могу утверждать, что в прошлом Вы не штангист, не гимнаст, не акробат и не легкоатлет). Я ошибаюсь)?

А методики в кроссфите как таковой не существует. Если же она есть - где пособия, учебники и т. д.)?

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_L1_Training_Guide_Russian.pdf , Может вы ещё скажите что в crossfit games участвуют профаны, "ребята с подъезда" или кто-либо подобный ? Определённой методики подготовки атлета нет конечно, как при подготовке в узкоспциализированном направлении. Но вроде как кроссфит этим и отличается , что каждый может себя развивать разносторонне, делая упор либо на сильные стороны,либо развивая слабые. Конечно вы скажите, что это не спорт, что нет определённых критериев и т.д., но миллионы людей по всему миру уже давно соревнуются между собой в рамках кроссфит тренинга .

[Predator180]

Я уважаю всех, кто вместо вредных привычек занимается физическими упражнениями и спортом. Кроссфит штука тяжелая. Однако, Вы со мной согласились, что методики нет. Инфу по ссылке посмотрю, спасибо.

[Sa_sh@]

Я уважаю всех, кто вместо вредных привычек занимается физическими упражнениями и спортом. Кроссфит штука тяжелая. Однако, Вы со мной согласились, что методики нет. Инфу по ссылке посмотрю, спасибо.

нет определённой методики, потому-что очень много переменный в которых нужно прогрессировать , по-этому приходиться комбинировать различные методики из узких специализаций, и включать их в единую схему подготовки с учётом индивидуальности атлета

[Predator180]

нет определённой методики, потому-что очень много переменный в которых нужно прогрессировать , по-этому приходиться комбинировать различные методики из узких специализаций, и включать их в единую схему подготовки с учётом индивидуальности атлета

К сожалению, на эту проблему можно смотреть с двух сторон: кроссфит это либо ооочень разносторонняя система тренировок, либо полный хаос.
Возьмите десятиборцев в пример, у всех доминирует какое-либо одно физическое качество, остальные развиты посредственно.

[Тихон Петрович]

Видно, что Вы уважительно относитесь к кроссфиту, но выделил жирным шрифтом явные заблуждения. Могу утверждать, что в прошлом Вы не штангист, не гимнаст, не акробат и не легкоатлет). Я ошибаюсь)?

А методики в кроссфите как таковой не существует. Если же она есть - где пособия, учебники и т. д.)?

Та ты можешь утверждать все, что душе угодно, правила форума это не запрещают.
Но для того, чтобы разговор был предметнее сперва узнай получше что такое кроссфит, затем определись с пониманием термина "методика". Потом делай выводы)))
И мнение о том, что отсутствие учебников доказывает отсутствие методик, выглядит забавно)))

[Predator180]

Та ты можешь утверждать все, что душе угодно, правила форума это не запрещают.
Но для того, чтобы разговор был предметнее сперва узнай получше что такое кроссфит, затем определись с пониманием термина "методика". Потом делай выводы)))
И мнение о том, что отсутствие учебников доказывает отсутствие методик, выглядит забавно)))

В тяжелой атлетике времен СССР было несколько методических учебников и советские штангисты рвали всех в клочья. А как выглядят успехи украинских кроссфитеров на мировой арене? Вы, как человек, владеющий понятиями кроссфит и методика, наверное и в этом вопросе просвещены?)

[Тихон Петрович]

В тяжелой атлетике времен СССР было несколько методических учебников и советские штангисты рвали всех в клочья. А как выглядят успехи украинских кроссфитеров на мировой арене? Вы, как человек, владеющий понятиями кроссфит и методика, наверное и в этом вопросе просвещены?)

Это ответ на вопрос что есть кроссфит и что есть методика?))

[shurik80]

В тяжелой атлетике времен СССР было несколько методических учебников и советские штангисты рвали всех в клочья. А как выглядят успехи украинских кроссфитеров на мировой арене? Вы, как человек, владеющий понятиями кроссфит и методика, наверное и в этом вопросе просвещены?)

какое смешное сравнение)))) ответ на этот вопрос вы найдете, ответив сами себе на вопрос- сколько лет существовала ТА, сколько научных институтов работало, разрабатывая прогрессивные методики и сколько лет существует соревновательный КФ. Так и постсоветском пространстве пока никто на Игры не попал ( читай на Мировую Арену) не смотря на богатый багаж методик в советском спорте. Мог бы какой-нибудь десятиборец прийти и сорвать куш в 250 000 долларом, имея за спиной методологическое обоснование своей подготовки. не все видимо так просто.
Вы совершенно верно подметили - либо очень разносторонняя подготовка, либо хаос. Выбор за Вами ( атлетом, тренером и т д) как тренироваться...
относительно методического пособия - да. сейчас нет четких методических рекомендаций, проверенных каким то опытным путем. Да и не от куда им взяться. Все только зарождается. Зато методик развития основных качеств- хватает. зачем изобретать велосипед .нужно только грамотно научиться пользоваться и выстроить систему циклирования либо сочетания методик развития тех или иных качеств.

[Predator180]

Это ответ на вопрос что есть кроссфит и что есть методика?))

А Вы мне задавали вопрос ранее)?

[Predator180]

какое смешное сравнение)))) ответ на этот вопрос вы найдете, ответив сами себе на вопрос- сколько лет существовала ТА, сколько научных институтов работало, разрабатывая прогрессивные методики и сколько лет существует соревновательный КФ. Так и постсоветском пространстве пока никто на Игры не попал ( читай на Мировую Арену) не смотря на богатый багаж методик в советском спорте. Мог бы какой-нибудь десятиборец прийти и сорвать куш в 250 000 долларом, имея за спиной методологическое обоснование своей подготовки. не все видимо так просто.
Вы совершенно верно подметили - либо очень разносторонняя подготовка, либо хаос. Выбор за Вами ( атлетом, тренером и т д) как тренироваться...
относительно методического пособия - да. сейчас нет четких методических рекомендаций, проверенных каким то опытным путем. Да и не от куда им взяться. Все только зарождается. Зато методик развития основных качеств- хватает. зачем изобретать велосипед .нужно только грамотно научиться пользоваться и выстроить систему циклирования либо сочетания методик развития тех или иных качеств.

Будет у меня свободное время, или кто либо оплатит мне отпуск в месяцок, я методику кроссфита разработал бы. Но есть и еще одна беда... одновременное развитие различных физических качеств приводит к среднему невыраженному результату.

[shurik80]

я думаю вы можете взять отпуск за свой счет...и разработав методику - вы просто станете миллионером. так что не затягивайте) я совершенно серьезно.
так и есть. До определенного уровня - это работает. а дальше включаем голову и циклируем. Скажу вам, как атлет, выступающий на соревнованиях - метконами, комплексами, в традиционном понимании, никто не тренируется. а если и выполняют, то либо как тестовые, либо для поддержания кондиции. Как пример могу привести сайт ( весьма авторитетный среди атлетов кф мирового уровня) catalystathletics.com. сайт посвящен ТА. много тренировочных программ ( планов).И если посмотреть, любой из них, то периодически в конце тренировки выполняется небольшой комплекс. Зря ли?
Относительно методики - подумайте. Я даже готов быть подопытным атлетом. Могу дать ссылку на пособие одного автора, который также пытается систематизировать кф тренировки и внести хоть какую-то научную составляющую.

[Predator180]

я думаю вы можете взять отпуск за свой счет...и разработав методику - вы просто станете миллионером. так что не затягивайте) я совершенно серьезно.
так и есть. До определенного уровня - это работает. а дальше включаем голову и циклируем. Скажу вам, как атлет, выступающий на соревнованиях - метконами, комплексами, в традиционном понимании, никто не тренируется. а если и выполняют, то либо как тестовые, либо для поддержания кондиции. Как пример могу привести сайт ( весьма авторитетный среди атлетов кф мирового уровня) catalystathletics.com. сайт посвящен ТА. много тренировочных программ ( планов).И если посмотреть, любой из них, то периодически в конце тренировки выполняется небольшой комплекс. Зря ли?
Относительно методики - подумайте. Я даже готов быть подопытным атлетом. Могу дать ссылку на пособие одного автора, который также пытается систематизировать кф тренировки и внести хоть какую-то научную составляющую.

Спасибо за предложение. Подумаю.
Два важных момента.
Мое свободное время... до Нового года уж точно этим не займусь в приоритет всему остальному.
По сути методика строится в привязке к регулируемым параметрам. Поскольку в кроссфите ассортимент упражнений не статичен, то это первая трудность, которую нужно обойти.

[Тихон Петрович]

Спасибо за предложение. Подумаю.
Два важных момента.
Мое свободное время... до Нового года уж точно этим не займусь в приоритет всему остальному.
По сути методика строится в привязке к регулируемым параметрам. Поскольку в кроссфите ассортимент упражнений не статичен, то это первая трудность, которую нужно обойти.

Дерзай. Ага))

[shurik80]

Я бы сказал НЕВОЗМОЖНО. вот в этом то и вся трудность.

[Sa_sh@]

я думаю вы можете взять отпуск за свой счет...и разработав методику - вы просто станете миллионером. так что не затягивайте) я совершенно серьезно.
так и есть. До определенного уровня - это работает. а дальше включаем голову и циклируем. Скажу вам, как атлет, выступающий на соревнованиях - метконами, комплексами, в традиционном понимании, никто не тренируется. а если и выполняют, то либо как тестовые, либо для поддержания кондиции. Как пример могу привести сайт ( весьма авторитетный среди атлетов кф мирового уровня) catalystathletics.com. сайт посвящен ТА. много тренировочных программ ( планов).И если посмотреть, любой из них, то периодически в конце тренировки выполняется небольшой комплекс. Зря ли?
Относительно методики - подумайте. Я даже готов быть подопытным атлетом. Могу дать ссылку на пособие одного автора, который также пытается систематизировать кф тренировки и внести хоть какую-то научную составляющую.

Плюсую , тоже готов быть подопытным при разработке системы подготовки

[balanced]

интересная дискуссия, . ввиду слабой теоретической подкованости ничего не скажу, хотя определённые мыслишки родятся.
а сегодня такой комплекс проработал за 45 минут:
25 подтягивания,
30 становых 50кг
30 выпрыгиваний на тумбу
30 подъемов на грудь штанга 50кг
30 бурпи
30 жимов с груди стоя 50кг
30 ноги к перекладине пресс
30 рывок гиря 24
30 подтягивания
долго по времени, но уж как есть, пожалел себя.
вчера 10 км пробежал, так в сравнении с сегодняшней треней, то была прогулка, к тому же легкая