Депрессия и способы борьбы с ней

[ЛИНДА]

Truly насчет танцев это точно,
да и по поводу "дна"очень правильно, только у каждого свое "дно", хорошо бы она заканчивалось чужими переживаниями, а не своими личными.

[lalalyla]

Очень часто (а может быть и всегда) причиной депрессии является стресс. Мне знакомо это состояние. Не буду вдаваться в подробности, но сталкивалась с этим и сама и по опыту близкого мне человека.

В связи с этим очень помогли лекции профессора Торсунова в мп3, где разбираются аспекты стресса и депрессии в контексте аюрведы. Мне очень понравилось, надеюсь, что еще кому-нибудь это поможет.

http://www.torsunov.ru/mp3.htm

[natallika]

Я раньше всегда страдала сезонной депрессией (хорошее это слово - раньше ). Наверно, сейчас первая зима, которую я переношу довольно легко. Мне помогли занятия йогой, причем не просто в фитнес-клубе, а в специализированной школе (в школах йоги проповедуют прежде всего философию, а не гимнастику). Пошла туда собственно в тяжелый период - с МЧ рассталась, прошло 7 месяцев, я давно забыла и МЧ и что такое депрессия При правильном подходе и хорошем учителе на занятии я сбрасываю весь тот стресс и негатив, что накапливается за день, проблемы на работе и д. Главное, стараться не пропускать, три раза в неделю хожу. Понимаю, такой вариант подходит не всем, но мне помог снова научиться радоваться жизни.

[TEGO]

приходите к нам на специальную противострессовую зарядку, и дипресняк как рукой снимет, вопросы в личку

[Александр2]

уборка,пересадка цветов,закрутки,тортик захамячить.
а еще я себе сама говорю:"Держи хвост пистолетом!!!у тебя замечательный муж,ребенок...."
это мне помогает!

[_Алена_]

куплю Йодис+Лакту-Стевия

[loskutova]

Добрый день! Психологическая служба Евангелическо-Лютеранской Церкви Св. Павла "Ретрит" предлагает свои услуги: индивидуальная психоаналитическая терапия и консультирование, групповая терапия, семейная терапия. Консультацию можно получить бесплатно и анонимно. Консультирование и терапия не имеют религиозного уклона. Записаться на прием или задать интересующие вас вопросы можно по телефону: (+38) 050 901 71 88 (пн, ср 13.00-18.00; вт, чт 11.00-16.00; пт 13.00-15.30) или по электронной почте [email protected]
Наш адрес:
ул. Новосельского, 68, каб. 229

[!Катька!]

В этом деле очень помогает работа!!! Не отвлекаешься на грустные мысли, занимаешься своим делом, концентрируешь все внимание, а если еще и коллектив хороший, так вообще здорово. А после тяжелого трудового дня включаешь приятную музыку, ванна с маслами и жизнь прекрасна)) + Побольше гулять на свежем воздухе!

[E.PUGACHEV@]

Мне помагает простое дыхательное упражнение: ВДОХ (медленный и спокойный) как можно дольше - ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ с полной грудью воздуха (задержка дыхания не более 9 секунд, начинать надо с 5-ти секунд) и ВЫДОХ (медленный и спокойный) и без паузы снова ВДОХ. Так повторять 10-15 минут!!! Всё нормализуется и дипрессия отступит. Крепкого Вам здоровья!

[людичка]

Весенняя депрессия или непонятно
Может у меня одного такое состояние,или есть люди с похожими симптомами….
В 9,30 утра уже дикая усталость и ничего не хочется делать.

[людичка]

Janet
и все они дорогие,стоят бешенных денег

[krik999]

а у меня какая - то хроническая стала дипрессия. Ничего не радует, хотя жаловаться не стоит всё же.
Просто всё копиться и копиться. Записалась в зал, не помогает, хотя всё равно не забраcываю и хожу, ходила на курсы языковые, на рисование, но что -то она не покидает.
А с близкими не получается делиться по душам, или не понимают, или переходит в срыв с моей стороны и я начинаю грузить. Заметила что стала слишком скрытная, ни с кем не хочется из знакомых общаться да и копится он как - то. Сплошной негатив)