|
Скромничаю)
Вот где бывают чудеса - это в пулевой стрельбе - лежит/сидит/стоит стрелок по 4-6ч в день на протяжении 2-5 лет для выхода на КМСа, а тут приходит 14-тилетняя девочка и с ходу жарит женский 2-ой. а то и 1-ый, правда недолго - потом психология вступает в ход.
Скажите, а возраст у вас в профиле указан реальный ?
Я к чему спрашиваю. У многие людей в возрасте за 50-60 лет биологические часы сдвигаются в сторону раннего пробуждения. Честно говоря не знаю с чем это связано, но факт остается фактом.
Так вот если вы действительно убежденный жаворонок и в 6 часов утра чувствуете себя полностью проснувшимся и бодрым, то ранние пробежки наверняка будут вам полезны. А тем кто не может заставить себя вставать утром в 6 часов, а уж куда то бежать тем более - настоятельно не советую этого делать. Это форменное издевательство над организмом. Вечерние пробежки вам будут куда полезнее.
Если жрать химию - будут торчать, а так ну максимум два "шарика" под коленкой можно заиметь.
В смысле два шарика, мышцы или бурсит какой?
Бегаю уже года два. По трассе здоровья. Сначала бегал по утрам, но это не моё. Теперь часов в 8 вечера, три раза в неделю по 5 км с копейками (это от Глечика в Аркадию и назад). Вечером, как для меня, намного приятней. Сначала целью ставил тоже здоровье. Но вот в последнее время почувствовал привыкание к этой дистанции, уменьшаю время теперь. Надо увеличивать дистанцию. А в принципе, очень радует такая возможность, после всего этого смога в городе, очень приятно заправиться свежим воздухом возле моря.
Последний раз редактировалось georadar; 04.12.2008 в 20:17.
А я ленивый...бегаю на беговой дорожке по вечерам...зато регулярно.
Да уж, кому оно надо, в обычной жизни
В обычной жизни, большинство людей бросают любительский бег
При чем виной тому служит не лень, а проблемы с ногами, которые у них возникают при... "необходимом" плавном приземлении на пятку... Вы себе представляете как восемьдесят кг приземляются ПЛАВНО на пятку?
Почитайте Гордона Пири
Почитал форум и сегодня решил бегать на носках. То же бегал на пятке. Так что-то еле живой. Ноги болят. Хотя ещё вчера бегал, всё было нормально. Правда, сегодня я один был, и бежал быстрее обычного. Но вот что будет завтра с икрами, предвкушаю.
Хм, как ни странно, крепатуры нет, как было в первый раз. Видимо всё-таки есть на икры достаточная нагрузка и при обычном беге.
Но почему бы не бегать постоянно на носках, чем это плохо? Икры накачаются, не надо будет специально ими заниматься (есть в залах для них тренажёр), в случае чего можно будет и спринтером подработать
Бег на цыпочках + большой вес при гиподинамии в прошлом - не лучший рецепт для укрепления голеностопа и ахиллова)
Сначала бы его просто согнать, а то у нас больно много любителей "жир в мышцу в переращивать". Да и кстати, мускулы под жиром - мышчечки. Хотя бы почитали о том, как организм питается во время разных нагрузок и ЧЕМ.
Не было у меня гиподинамии, и вес в норме. Бегаю не чтобы его согнать, а чтобы быть в хорошей форме.
Я не лично о ком-то, я об упоминании "о любительском беге, который часто бывает у людей, с лишним весом".
я ленивая, в зале бегаю по дорожке мин 40
ищу жертву=) Обещаю будет весело...
Социальные закладки