Тест-каких витаминов у Вас не хватает.

[pgas]

Оч актуально сейчас.
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких
именно витаминов вам не хватает.

- Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава
четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока
кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и
ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это у пражнение?
Вероятен дефицит витамина B6.

- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может
свидетельствовать о недостатке витамина B3.

- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят
синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

- Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит
витаминов группы B.

- В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может
быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и
калия.

- Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте,
ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

- Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12,
B6, F и селен.

- Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и
йода.

- Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H,
инозита.

- Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B,
калия и кальция.

- Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком
витаминов C, K и В3.

- Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита
витаминов А и B.

(с)КД

От себя скажу,что лучше искать нехватающие витамины в зелени,а не в таблетках и капсулах.

[афера в юбке]

долго думала что подходит мне из этого списка
не чего не подошло!

[Serg]

Что-то не нравиться мне такой тест...

Типа начинают перечислять что бывает, когда нехватка йода в пище-все находят у себя симптомы и, извините, жрут йодированную соль, а потом удивляются-откуда проблемы с щитовидной железой.
Одесса-слава Богу, город морской и с йодом проблем нет (понятно, если у человека голова есть и он не на одной "Мивине" сидит).

Давайте также начнем перечислять что бывает при нехватке микро- и макроэлементов, белка и 20 незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и т.д. А потом при переизбытке...

[pgas]

Ок!
Как известно,любой тест-развлекаловка.
Если что-то серьёзное-необходимо обратиться к спецу.
Вот ВЫ бы и поучаствовали в здоровье форумчан.

Знаю,что это по вашему профилю.