Любительский бег (по утрам или вечерам)

[ALexBlake]

Ну что, вот и 12 сегодня пробежал. Хотя после более пристального рассмотрения итогов вчерашнего пробега понял, что с ногтем на среднем пальце левой ноги придется расстаться.... Жалко

Еще итоги.
Старт на 42 вес 81, финиш - 78, наутро после вечера и ночи пития - снова 80,5. После финиша 12-ки - 80.
То есть активно теряется вода и именно ее нужно восполнять.

Еще один мужик бегал 42 и 12. Вчера я чуть раньше прибежал, сегодня - он.
Но общее состояние - выше ожидаемого. Бежал с недогрузом, результаты весьма умеренные, но эксперимент прошел без срывов. Это приятно.

В среду будет с 19 часов 9 км, в воскресенье - в 9.
Ну а там посмотрим. Сотка надвигатся...

[Razgon]

Я сегодня тоже 12-ть бежал )))

Главной для меня победой стало не время, а то, что я вдохновил 2-х девушек на это.
Они, до сегодняшнего дня, максимально пробегали от 1-3 км. А сегодня 12-ть!

Финишировали усталыми, никакими, но жутко довольными и гордыми за себя. У одной даже звездная болезнь началась ))).
"Мол, я и в работе приуспела,да ещё и 12 км пробежала. Я супер женщина )))"

Последние 100 метров бежали и приговаривали фразу прочитанную на асфальте ТЗ:
Я: Какие мы?
Она: Сильные! Молодые! И решительные )))
... и так, аж до самого финиша.

В очередной раз, этот забег доставил мне массу приятных воспоминаний.

[andydandy]

[Kronus]

А вот и протокольчик:
http://probeg.org/abroad/ukraina/protokol/100327_Pr_Samoprevosx_Odessa_672.htm

Место_Спортсмен_____________________Результат
1_____ПРИСЕКИН Андрей_______________2:59:19
2_____ЗВЕРЕВ Вячеслав________________3:17:43
3_____ПАСЕЧНИК Александр____________3:27:36
4_____СВИСТОВИЧ Александр___________3:30:12
5_____БОГДАНОВ Михаил_______________3:33:56
6_____ГРЕБИННЫЙ Сергей______________3:34:01
7_____ОСТАПОВЕЦ Сергей______________3:34:52
8_____ЛЕБЕДЕВ Стутишил______________3:40:55
9_____ДАНЬКО Роман__________________3:44:59
10____КРОЛЬ Аркадий_________________3:46:43
11____БАРАНКЕВИЧ Денис______________3:46:45
12____БАРКОВСКИЙ Виктор_____________3:47:30
13____АДАМЕНКО Константин___________3:59:29
14____ТИЩЕНКО Сергей_______________3:59:36
15____КОЛЕСНИКОВ Анатолий__________3:59:42
16____МАХНЕВ Андрей________________4:19:15
16____КОЖЕМЯКИН Сергей____________4:19:15
18____ЧЕРНЫШОВ Алексей____________4:25:13
19____КУРУЧ Виталий________________4:29:41
20____ЧЕРНОМОРЧЕНКО Константин____4:45:27
21____МОВШИН Анатолий_____________4:47:40
22____ЯЛОВЕГА Роман________________4:47:58
23____КОРНЕЕВ Евгений______________4:52:51
24____ГОНСАЛЕС Виталий_____________5:02:05
25____МАМАЙ Сергей_________________5:03:33
26____БРЮНО Лиголи_________________5:27:53
27____ПАРФЕНТЬЕВ Євген_____________5:46:06
28____САГАЙДАКОВСКИЙ Николай_______6:01:38

[Leanora]

подскажите пожалуста где люди бегают на Котовского?
недавно переехала, но подходящего маршрута пока не обнаружила... школьно-садиковские стадионы - не прельщают, ненавижу бегать по кругу

[mak$im]

подскажите пожалуста где люди бегают на Котовского?
недавно переехала, но подходящего маршрута пока не обнаружила... школьно-садиковские стадионы - не прельщают, ненавижу бегать по кругу

В Лузановке самое подходящее место для бега (ну по крайней мере для меня)

[Kronus]

подскажите пожалуста где люди бегают на Котовского?
недавно переехала, но подходящего маршрута пока не обнаружила... школьно-садиковские стадионы - не прельщают, ненавижу бегать по кругу

Вдоль Днепропетровской дороги от Молодой Гвардии почти до Паустовского можно найти достаточно широкий тротуарчик, по которому можно бегать.

[Kronus]

Фотографии с марафона:

http://www.runners.at.ua/photo/marafon_27_maja_2010_goda/13-1-0-0-10

Видео с марафона:

http://runners.at.ua/news/marafon_samoprevoskhozhdenie_27_marta_2010_goda/2010-03-28-49

[lumar]

Кронус, а ты какое время показал?

[balanced]

Вдоль Днепропетровской дороги от Молодой Гвардии почти до Паустовского можно найти достаточно широкий тротуарчик, по которому можно бегать.

вдоль дороги

[Kronus]

Кронус, а ты какое время показал?

К сожалению, не бежал, о чем сильно жалею (были другие, как в последствии выяснилось, менее важные, я бы даже сказал бесполезные дела). Если бы бежал, то был бы в лучшем случае вторым, а в худшем - третьим. Мой личный рекорд на дистанции около 42 км - 3:10:00. Сейчас, конечно, я не в лучшей форме, но 3:15:00-3:25:00 было бы гарантировано. Ничего, может в другой раз...

Поздравляю всех финишировавших!

[mak$im]

Вдоль Днепропетровской дороги от Молодой Гвардии почти до Паустовского можно найти достаточно широкий тротуарчик, по которому можно бегать.

+1
если нет возможности бегать в парке ,я тоже бегу по Днепродороге там кстати очень удобно

[Gilgamesh]

Я сегодня тоже 12-ть бежал )))

Главной для меня победой стало не время, а то, что я вдохновил 2-х девушек на это.
Они, до сегодняшнего дня, максимально пробегали от 1-3 км. А сегодня 12-ть!

Финишировали усталыми, никакими, но жутко довольными и гордыми за себя. У одной даже звездная болезнь началась ))).
"Мол, я и в работе приуспела,да ещё и 12 км пробежала. Я супер женщина )))"

Ну, вы просто все молодцы! И никакая это не звездная болезнь, так и нужно к себе относиться - бо ми того варті ))) Ведь это действительно достижение - перепрыгнуть через себя на несколько порядков (с 1-3 до 12 км). Успехов!

[Gilgamesh]

А вот и протокольчик:
http://probeg.org/abroad/ukraina/protokol/100327_Pr_Samoprevosx_Odessa_672.htm

Место_Спортсмен_____________________Результат
1_____ПРИСЕКИН Андрей_______________2:59:19
2_____ЗВЕРЕВ Вячеслав________________3:17:43
3_____ПАСЕЧНИК Александр____________3:27:36
4_____СВИСТОВИЧ Александр___________3:30:12
5_____БОГДАНОВ Михаил_______________3:33:56
6_____ГРЕБИННЫЙ Сергей______________3:34:01
7_____ОСТАПОВЕЦ Сергей______________3:34:52
8_____ЛЕБЕДЕВ Стутишил______________3:40:55
9_____ДАНЬКО Роман__________________3:44:59
10____КРОЛЬ Аркадий_________________3:46:43
11____БАРАНКЕВИЧ Денис______________3:46:45
12____БАРКОВСКИЙ Виктор_____________3:47:30
13____АДАМЕНКО Константин___________3:59:29
14____ТИЩЕНКО Сергей_______________3:59:36
15____КОЛЕСНИКОВ Анатолий__________3:59:42
16____МАХНЕВ Андрей________________4:19:15
16____КОЖЕМЯКИН Сергей____________4:19:15
18____ЧЕРНЫШОВ Алексей____________4:25:13
19____КУРУЧ Виталий________________4:29:41
20____ЧЕРНОМОРЧЕНКО Константин____4:45:27
21____МОВШИН Анатолий_____________4:47:40
22____ЯЛОВЕГА Роман________________4:47:58
23____КОРНЕЕВ Евгений______________4:52:51
24____ГОНСАЛЕС Виталий_____________5:02:05
25____МАМАЙ Сергей_________________5:03:33
26____БРЮНО Лиголи_________________5:27:53
27____ПАРФЕНТЬЕВ Євген_____________5:46:06
28____САГАЙДАКОВСКИЙ Николай_______6:01:38

И где же здесь Kronus? Oh, sorry, ниже увидел, что не бегали. Но всем марафонщикам - респект!

[lumar]

Сегодня пробежал от Аркадии до Хуторка и обратно!Давно так долго не бегал.Сколько это примерно в км?

[Derringer]

Сегодня пробежал от Аркадии до Хуторка и обратно!Давно так долго не бегал.Сколько это примерно в км?

10 где-то

[lumar]

10 где-то

60 мин получилось.Раньше быстрее бегал по 5 мин км.

[Kronus]

Сегодня пробежал от Аркадии до Хуторка и обратно!Давно так долго не бегал.Сколько это примерно в км?

Скажем так, от Ибицы до Хуторка и обратно - 11.34 км. Прибавьте приблизительно расстояние от Аркадии до Ибицы и обратно - получите искомую величину.

P.S. Темп около 11.5 км/ч (по 5:12 км).

[lumar]

Скажем так, от Ибицы до Хуторка и обратно - 11.34 км. Прибавьте приблизительно расстояние от Аркадии до Ибицы и обратно - получите искомую величину.

P.S. Темп около 11.5 км/ч (по 5:12 км).

Тогда нормально плучается, я от Ибицы и стартовал.
Непонятно -от Аркадии до Ибицы.Ибица в Аркадии.

[Kronus]

Непонятно -от Аркадии до Ибицы.Ибица в Аркадии.

Аркадии - дело растяжимое и не дает представления о точке старта. И конечная 5-го трамвая в Аркадии, и Ибица, и таверна Ассоль и много чего еще.
Если точка старта была именно возле Ибицы, то тогда темп около 11.3 км/ч (по 5:17 км).