Лечение позвоночника - помогите найти

[YA Anya]

Спасибо, за помощь в "зарядке" Я пока так и делаю - лежа, отжимания от пола без фанатизма и потом расслабление на четвереньках, головой в пол, а копчик тяну вниз (это кайф!). Нашла в интернете кинезитерапию в дом. условиях. Это все работает на время, тут длительность нужна, будет немного меня поддерживать. А вот как эти суставы мои хрустящие (утром такой треск, когда встаю на ноги, жуть!) и хрящи подлечить, вернее подпитать. Им тяжело самим, чем их накормить? Вот планировала хондропротекоры пропить, но уже сомневаюсь. Что-то нужно дать организму, чтобы хоть хуже не было.
Спасибо огромное за реальные советы!

К стати, о петле Глиссона. Когда ходила в ЦР Евминова и пробавала ее, это нечто! Даже видеть лучше начала))). Кровообращение отлично восстанавливается, ну и все такое. Конечно нужно ее правильно подвесить, она идет в комплекте с досткой Евминова, кому нужно.

[Damo4ka]

Спасибо, за помощь в "зарядке" Я пока так и делаю - лежа, отжимания от пола без фанатизма и потом расслабление на четвереньках, головой в пол, а копчик тяну вниз (это кайф!). Нашла в интернете кинезитерапию в дом. условиях. Это все работает на время, тут длительность нужна, будет немного меня поддерживать. А вот как эти суставы мои хрустящие (утром такой треск, когда встаю на ноги, жуть!) и хрящи подлечить, вернее подпитать. Им тяжело самим, чем их накормить? Вот планировала хондропротекоры пропить, но уже сомневаюсь. Что-то нужно дать организму, чтобы хоть хуже не было.
Спасибо огромное за реальные советы!

К стати, о петле Глиссона. Когда ходила в ЦР Евминова и пробавала ее, это нечто! Даже видеть лучше начала))). Кровообращение отлично восстанавливается, ну и все такое. Конечно нужно ее правильно подвесить, она идет в комплекте с досткой Евминова, кому нужно.

для суставов главное питание - движение. Без движения они анкилозируются и им кранты!

[вертебролог]

К стати, о петле Глиссона. Когда ходила в ЦР Евминова и пробавала ее, это нечто! Даже видеть лучше начала))). Кровообращение отлично восстанавливается, ну и все такое. Конечно нужно ее правильно подвесить, она идет в комплекте с досткой Евминова, кому нужно.

Будьте очень осторожны: петля может оказаться ловушкой, так как способствует нестабильности, грыжеобразованию, выпрямлению физиологического шейного лордоза. Без врачебного контроля она противопоказана!

[YA Anya]

Будьте очень осторожны: петля может оказаться ловушкой, так как способствует нестабильности, грыжеобразованию, выпрямлению физиологического шейного лордоза. Без врачебного контроля она противопоказана!

Я ее сейчас не использую, только доску, но мне так больно на ней вытягиваться, капец! В общем я поняла, нужно найти какого-нить мужичка интересного, чтобы был стимул за ним побегать.

[вертебролог]

Я ее сейчас не использую, только доску, но мне так больно на ней вытягиваться, капец! В общем я поняла, нужно найти какого-нить мужичка интересного, чтобы был стимул за ним побегать.

Доска Евминова - это прямолинейное вытяжение показанное только для патологии грудного отдела, абсолютно вредное для шеи, на 50% примерно для посничного отдела. Много зависит от индивидуальных особенностей осанки.

[YA Anya]

Доска Евминова - это прямолинейное вытяжение показанное только для патологии грудного отдела, абсолютно вредное для шеи, на 50% примерно для посничного отдела. Много зависит от индивидуальных особенностей осанки.

Ну, когда нет такого обострения, то нормально. Грудной ставит на место отлично, L4-L5(+/-), немного сложнее. Ну я не делаю большой угол. Но, со своего опыта, я считаю ее больше пригодной "для профилактики".

[Андрей Борисыч]

...Но, со своего опыта, я считаю ее больше пригодной "для профилактики".

А она и предназначена для профилактики! Не зря она называется "ПРОФИЛАКТОР Евминова". При выраженной нескомпенсированной патологии она может значительно усугубить ситуацию.

[Это я]

Будьте очень осторожны: петля может оказаться ловушкой, так как способствует нестабильности, грыжеобразованию, выпрямлению физиологического шейного лордоза. Без врачебного контроля она противопоказана!

Я после трёх занятий на доске Евминова , на которых использовались и упражнения с петлёй, получила ощущение, что у меня шея - это бусины, надетые на ниточку, а между ними большое расстояние, и они скачут, куда хотят.Головой страшно было повернуть, казалось, всё сейчас рассыплется.

[SPA-ДИЕТОЛОГ]

Доска Евминова - это прямолинейное вытяжение показанное только для патологии грудного отдела, абсолютно вредное для шеи, на 50% примерно для посничного отдела. Много зависит от индивидуальных особенностей осанки.

так может говорить только человек...который не знает всего про доску Евминова...........

[ameliya_j]

господа доктора, подскажите, что делать при приступе межреберной невралгии? если прихватывает, держит пару дней. Может есть какие либо упражнения чтоб облегчить или убрать спазмированый нерв?

[Dr_Bikov]

господа доктора, подскажите, что делать при приступе межреберной невралгии? если прихватывает, держит пару дней. Может есть какие либо упражнения чтоб облегчить или убрать спазмированый нерв?

дык есть, но надо же знать где причина

[ameliya_j]

причину знаем, с ней сделать ниче нельзя

[Dr_Bikov]

причину знаем, с ней сделать ниче нельзя

да ладно))))...не верю

[вертебролог]

так может говорить только человек...который не знает всего про доску Евминова...........

Если бы Вы сталкивались с осложнениями после занятий на доске и вообще после вытяжения, Ваше мнение поменялось бы. Доска - профилактор, имеет скрытые, от непосвещённых в детали биомеханики позвоночника, "ловушки", рекомендована к применению в начальной стадии остеохондроза желательно под врачебным контролем.

[вертебролог]

причину знаем, с ней сделать ниче нельзя

Назовите причину, скажем, что делать, иначе можно навредить!

[HOUSE O.D.]

причину знаем, с ней сделать ниче нельзя

и кто выдал сие "мудрое" заключение - "с ней сделать ниче нельзя"?

[Ата]

Прдскажите, какие занятия полезны для поддержания позоночника. Дома заниматься сама не буду, на групповые пойду. Прочитала в инете, что полезна суставная гимнастика, но я кроме как в кинези ее не видела. Может йога?

[вертебролог]

господа доктора, подскажите, что делать при приступе межреберной невралгии? если прихватывает, держит пару дней. Может есть какие либо упражнения чтоб облегчить или убрать спазмированый нерв?

Нервы не спазмируются.

[вертебролог]

Прдскажите, какие занятия полезны для поддержания позоночника. Дома заниматься сама не буду, на групповые пойду. Прочитала в инете, что полезна суставная гимнастика, но я кроме как в кинези ее не видела. Может йога?

Только не йога. ИЗ групповых - самый безопасный пилатес, для точного определения нужна очная консультация.

[Тори-тори]

Прдскажите, какие занятия полезны для поддержания позоночника. Дома заниматься сама не буду, на групповые пойду. Прочитала в инете, что полезна суставная гимнастика, но я кроме как в кинези ее не видела. Может йога?

Пилатес - самое то. Йога не всем подходит.