Персональный женский тренинг. Мио релиз. Стретчинг.

[Goty&Evri]

Вы работаете только на 8-я Фонтана/Каманина.?

[San4o]

Вы работаете только на 8-я Фонтана/Каманина.?

Да )

[San4o]

Как раз моя рабочая неделя начинается со вторника
ВТ-ЧТ-СБ.
8-я Фонтана/Каманина.
063 17 28 808

Напоминаю, что еще можно успеть прийти по старой цене до февраля.

Актуальные расценки:

- абонемент клуба - 390 грн полный день и 290 грн до 16.00.
- персоналки - 700 грн.

Вэлкам!

[San4o]

"Не бойтесь никаких калорий
и объедайтесь, как всегда.
Они потом сгорят от чувства

стыда." (с)






Имеет место быть послепраздничный предвесенний наплыв, свободного времени не много, лучше звонить-уточнять-обсуждать.

[Lika-Klybnika]

не думала, что когдато скажу это, но я все, худеть не хочу больше, хочу прЭсс, прЭсс! ))

[NoLi]

Знаю,что Сашка не тренит мужчин, но в плане мотивации хочу показать папу)
В декабре защитил пояс по Киокусинкай
А маман потянулась за ним, перешли на ПП вместе)



НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!

[San4o]

Знаю,что Сашка не тренит мужчин, но в плане мотивации хочу показать папу)
В декабре защитил пояс по Киокусинкай
А маман потянулась за ним, перешли на ПП вместе)


НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!

Есть у меня двое муСсин))

Илона, папа мега! Захотел - сделал.
Собственно, как и мама, у вас семейная меганутость!
Папа еще бегает?

[Lika-Klybnika]

Во дела! И мужчины то как могут!
А мой в 11 вечера мне пирожками перед носом машет и говорит, что я ниче в жизни не понимаю ))

[NoLi]

Есть у меня двое муСсин))

Илона, папа мега! Захотел - сделал.
Собственно, как и мама, у вас семейная меганутость!
Папа еще бегает?

Спасибо,Сашенька)))
Да,богатырь мой тренит каждый день!!!!!! Теперь еще и на массу, хочет плечи,бицепс,грууудь))))И бегает) и когда уезжаем за город,бегает в соседнее село))

[Elene@.]

Добрый вечер,а можно по подробнее в лс?! Спасибо!

[San4o]

Я сразу к делу:

1. Вынужденно оплата переходит в долларовый эквивалент и составляет 50 у.е. в месяц.

2. На ВТ-ЧТ-СБ свободного времени до 23-го февраля нет вообще. По поводу ПН-СР-ПТ уточняйте в личку или в телефонном режиме.

063-17-28-808 - Саша
8-я Фонтана/Каманина

[San4o]

Работаю в это воскресенье (15-го); кто спрашивал за пробные, есть два места.

[San4o]

Стоимость абонемента на сегодня такова:
Полный день
1 месяц - 450 грн;
3 месяца - 900 грн.

Дневной (до 16.00)
1 месяц - 350 грн;
3 месяца - 750 грн.

И еще. Для тех, кто тренируется утром или сразу после работы: ЕШЬТЕ, пожалуйста, не приходите голодными! А то это просто беда

[San4o]

Есть свободное время на ВТ-ЧТ-СБ!

Впереди весна - время улыбаться себе, окружающим, солнцу, жизни и узким джинсам, в которые можно влезть без предварительного натирания ног мылом

[TravaMyrava]

Может, есть желающие, будем бегать по утрам?

[San4o]

Есть свободное вечернее время на ПН-СР-ПТ.

[San4o]

Всех дам с уже прошедшим праздником!

Пусть жизнь регулярно наполняется новыми впечатлениями, положительными эмоциями и яркими открытиями! Красоты, стройности, душевного спокойствия, внутренней гармонии!

***********

Для тех, кто не действует о том, как начать действовать
(Жмем на плюсик).

  Показать скрытый текст

Действуй!

В твоей голове столько разных идей и планов, но в итоге большинство из них так в ней и остаются. Не жди подходящего момента или правильного настроения! Действуй!

1. Разозлись.

Но не на кого-то, и, конечно же, не на себя. Разозлись на ситуацию. Спортивная злость станет энергичным импульсом и даст возможность таки "встать с дивана". Да, пусть все вокруг отвлекает тебя от начала пути к намеченной цели и ты недовольна собой. Но лучше не трать энергию на самобичевание, а направь ее на действия.

2. Помни о том, что время идет.

Раздражай себя мыслями о том, что если бы ты начала действия год назад, уже сегодня ты получила бы результат. Если ты начнешь сейчас, в скором времени ты получишь первые составляющие конечного результата. Но если ты начнешь завтра, а потом еще раз "завтра", то так ты рискуешь потратить еще один год.

3. Мысли - Дела.

Признайся себе в том, что ты уже сто тысяч раз обдумала всю информацию, которая необходима для старта, но никаких действий так и не предприняла. С того места, где ты сейчас находишься, ты не увидишь больше. Поэтому начни двигаться, чтобы получить новую информацию для размышлений.

4. Избавься от фраз-паразитов.

"Я не могу", "Я не знаю", "Не знаю с чего начать", "Сделаю потом" – все эти отговорки не несут никакой смысловой нагрузки. Зато отлично демонстрируют твою неспособность выйти из своей зоны комфорта.

5. Перестань важничать.

"Сейчас у меня много важных дел, поэтому я начну тогда, когда закончу их" – еще одна тактика, применяемая для того, чтобы объяснить себе отсрочку начала активных действий. Ответь себе на вопрос: А важно ли то дело, которое ты никак не начнешь делать?

6. Не жди сигналов и знаков.

Непонимание того, что сигнал к началу действий у тебя внутри, тормозит тебя. Не жди знаков и "зеленого света" выдуманного тобой светофора – начни действие сейчас! Прямо СЕЙЧАС!

Текст не мой, копипаст из Сети.

[Ангельский Дьяволёнок]

умилило

[Еленка:)]

Доброе утро. Можно подробности в личку?

[EVITA]

Хочу поделиться своими впечатлениями о тренировках с Сашей, а то в теме незаслуженно мало отзывов.
Занимаюсь второй месяц и очень довольна нашими тренировками. Во-первых виден заметный результат в зеркале, что собственно и есть главная цель тренировок Во-вторых сами тренировки Саша проводит с учетом всех моих пожеланий, прислушиваясь к моему самочувствию и степени усталости. Саша все время рядом: направляет как правильно бороться с тренажерами, поправляет мои ошибки, поддерживает и подбадривает когда у меня уже почти не хватает сил. Всегда отвечает на все мои вопросы касательно питания, что тоже немаловажно.
До этого имела опыт групповых занятий (йога, пилатес, аэробика и т.д.)- сравнивая теперь с работой в тренажерном зале смело говорю, что тренировки в зале с тренером выходят намного продуктивнее! После каждой совместной с Сашей тренировки усталая, но очень счастливая после покорения очередных "тренажерных" вершин понимаю, что я молодец и смогла это сделать!!!