Депрессия и методы борьбы с нею.

[marusha]

Manny
у меня есть подобный рецепт.)
когда становиться совсем херово, я оглядываюсь вокруг и вижу что многим бывает гораздо хуже ..
может это эгоистично, но помогает..
начинаешь сочувствоавать другим, к собственой персоне проявляешь уже меньше внимания..
и понимаешь, что твои проблемы надуманны и мелочны..
яйца выеденного не стоят.

[lena_gulenko]

marusha, этим тоже нужно руководствоваться в повседневной жизни,но
это касается действительно только насущных проблем (аналог.психолог. прием-спроси себя через 5 лет-важна ли была та проблема,над которой ты сейчас мучаешся..примерно тоже с муравьем))))..но в том то и дело, что депрессия- это необязательно сгусток проблем, это тупо состояние души и тела.. люди даже иногда не могут конкретно обьяснить причину такого своего состояния

[marusha]

но в том то и дело, что депрессия- это необязательно сгусток проблем, это тупо состояние души и тела.. люди даже иногда не могут конкретно обьяснить причину такого своего состояния

именно в тот момент , когда я УЖЕ не могу найти причину в себе, я начинаю искать, смотреть вокруг..
Мир всегда даст подсказку..увидеть.. главное увидеть)

[Truly]

согласна с Manny
Депрессия - это экстра ЭГОЦЕНТРИЗМ... какая разница в сущности с плюсом он или с минусом?!
"я самый счастливый, умный, сильный"... или
"я самый несчастный, неудачливый, слабый" =
всё о том же - о себе, несравненном, о себе ГЛАВНЕЙШЕМ))))))

[Truly]

Manny
у меня есть подобный рецепт.)
когда становиться совсем херово, я оглядываюсь вокруг и вижу что многим бывает гораздо хуже ..
может это эгоистично, но помогает..
начинаешь сочувствоавать другим, к собственой персоне проявляешь уже меньше внимания..
и понимаешь, что твои проблемы надуманны и мелочны..
яйца выеденного не стоят.

и мой рецепт такой же

хотя... некоторые считают, что - за исключением сочувствия - это тоже сродни полуосознанному
"вознестись над окружающим человечеством".
но даже при таком взгляде на метод, лучше уж вознестись и НЕ иметь депрессии,
чем возноситься в ней

[Аиша]

Вы поясните свою мысль. Когда человек лежит в тяжелой депрессии,
и далеко не всегда может сам подняться - он жить не хочет, при чем тут творчество?

Когда человек(я) лежит зубами к стенке, не встает, не ест и пардон неделяями не моется. Тело болит, глаза стеклянные, ненавидишь утро, т.к. снова день, а ты все еще жива(вроде пока христоматийно). Так вот в этот период у тебя есть два выхода, первый согласится с тем, что у тебя депрессия, и в ней виноваты гады, которые тебя в неё загнали. А второй, просто для начала не отогнать от себя мысль, что ты сейчас лежишь, только потому, что в твоей жизни нет больше смысла, и может быть не было. И вот если ты не станешь прятаться за диагноз и ждать когда кто-то наполнит твою жизнь смыслом, а начнешь это делать сама (поначалу тяжело, много плачешь, мало веришь в себя) но через три месяца у тебя появляется дело, которое ты по-настоящему любишь и которое нужно именно тебе. Твое личное творчество - это может быть все что угодно. Я точно знаю, что в состоянии депрессии, у тебя просто нет сил, для того, чтобы занятся чем-то не нужным. И как правило люди, после так называемого кризиса обретают себя. Хотя другие давят себя советами докторов, перепуганной родни... и.т.

А еще я согласна с Манни, доказанно, что когда человек о ком-то заботится и от него кто-то зависиит - ему не до депрессии.

[lalalyla]

Когда человек(я) лежит зубами к стенке, не встает, не ест и пардон неделяями не моется. Тело болит, глаза стеклянные, ненавидишь утро, т.к. снова день, а ты все еще жива(вроде пока христоматийно). Так вот в этот период у тебя есть два выхода, первый согласится с тем, что у тебя депрессия, и в ней виноваты гады, которые тебя в неё загнали. А второй, просто для начала не отогнать от себя мысль, что ты сейчас лежишь, только потому, что в твоей жизни нет больше смысла, и может быть не было. И вот если ты не станешь прятаться за диагноз и ждать когда кто-то наполнит твою жизнь смыслом, а начнешь это делать сама (поначалу тяжело, много плачешь, мало веришь в себя) но через три месяца у тебя появляется дело, которое ты по-настоящему любишь и которое нужно именно тебе. Твое личное творчество - это может быть все что угодно. Я точно знаю, что в состоянии депрессии, у тебя просто нет сил, для того, чтобы занятся чем-то не нужным. И как правило люди, после так называемого кризиса обретают себя. Хотя другие давят себя советами докторов, перепуганной родни... и.т.

А еще я согласна с Манни, доказанно, что когда человек о ком-то заботится и от него кто-то зависиит - ему не до депрессии.

Это поиск выхода из тупика, когда дальше просто некуда. С этим согласна. Кто не сломается, станет во много раз сильнее.

[Аиша]

Это поиск выхода из тупика, когда дальше просто некуда. С этим согласна. Кто не сломается, станет во много раз сильнее.

Причем не просто выхода, а как бы это пафосно не звучало - поиск своего пути.

[lalalyla]

Причем не просто выхода, а как бы это пафосно не звучало - поиск своего пути.

Правильное слово. Так и было)))

[Milana]

А еще депрессия бывает обусловлена физиологическими причинами. Часто это симптом заболевания, необязательно психического. И тогда как ни старайся, ничего не поделать, только здоровье поправлять.

Недавно смотрела передачу, где доктор именно так и объяснял причину депрессии в большинстве случаев.
И не обязательно, чтоб что-то болело, просто в организме происходят какие-то физиологические процессы, которые одновременно подавляют психику.

[Manny]

Недавно смотрела передачу, где доктор именно так и объяснял причину депрессии в большинстве случаев.
И не обязательно, чтоб что-то болело, просто в организме происходят какие-то физиологические процессы, которые одновременно подавляют психику.

Доктор не мог объяснять причину депрессии по-другому. Хотя мои знакомые врачи и любят говорить, что все болезни от нервов, но западная медицина охватывает только физиологические процессы.

[Milana]

И это может быть даже банальная нехватка витаминов. (Весенний авитаминоз)

[Капитан-Грей]

Не путайте депрессию с шизофренией или капризом. Прямо медицинский консилиум. Кстати насчет иноземной медицины - Там другая земля, другая ментальность человека и применять лечение к нашим соотечественникам - бесполезно, это доказано.

[Manny]

Кстати насчет иноземной медицины - Там другая земля, другая ментальность человека и применять лечение к нашим соотечественникам - бесполезно, это доказано.

Кем доказано?

[Milana]

Насчет нехватки витаминов почувствовала на себе. Была слабость, легкое головокружение - отсюда пассивность и подавленность. (Согласна, что это не такая серьёзная депрессия, но все-таки...) Нет физических сил - нет радости жизни.

[Капитан-Грей]

Если ты себя плохо чувствуеш - это еще не депрессия.

[Milana]

Если ты себя плохо чувствуеш - это еще не депрессия.

Это её начало...

[Ловец снов]

а были случаи ( в западной и восточной медицине) когда, это состояние, полностью и устойчиво проходило, после удачной попытки суицида

[lena_gulenko]

о,ужас! Ловец снов, вы предлагаете всем такой рецепт от депресии?)))

[Ловец снов]

о,ужас! Ловец снов, вы предлагаете всем такой рецепт от депресии?)))

Зачем всем) это как слабительное, я лично знаю о нём лет 20, но никогда не пользовался.
Приятно осознавать, что имеешь выбор