Подавление эмоций

[Ananda Soul]

Всегда интересовал этот вопрос. Хотела научится это делать, ибо в критических ситуациях вместо головы начинают включатся эмоции и ситуация уходит из-под контроля... естественно не в мою пользу все и решалось.
А вот прочла недавно, что подавлять эмоции как минимум в детском возрасте категорически нельзя, да и люди (взрослые) которые давят в себе грусть, печаль, гнев, слезы болеют всякими нехорошестями, да и фобии, различные физические болезни, куча зависимостей, начиная от зависимости от алкоголя до зависимости от секса, работы, церкви, отношений с людьми и так далее... все от подавления и не проживание эмоций и чувств..

И вот что делать?

Конечно, понятно что в критических ситуациях сесть и заплакать глупо так же как и глупо вывалить все что накопилось - таким способом тока усугубится ситуация... и не решится...
вот как поступать если человек очень эмоционален, как научится не ломать себя, не загонять эмоции/чувства в угол, а жить с ними в согласии, при том чтобы не давать им волю?

Вот что-то меня такое интересует... сегодня....

[Oldmanша]

В порядке шутки - дыхательная гимнастика сэра Шурфа Лонли-Локли поможет.
В порядке собственного рецепта - визуализировать стоп-кран. Такой реальный, красненький. Лично у меня - не ручка, а кольцо. И дергать в определенный момент, когда не хочешь дать выход эмоциям. По крайней мере задержку "на подумать, а стоит ли?" это дает.
А потом, когда уже можно - кран отпускать,и... я, например, посуду бью. Очень здорово помогает.

[Ananda Soul]

я вчера с удовольствием бы морду набила...
но сдержалась и ничего не сказала... пришла домой поубивала всех монстров ... бурлю до сих пор... не помогает - хочеца определнного человека и мордой по асфальту... другие не подходят...

[КаруSель]

Всегда интересовал этот вопрос. Хотела научится это делать, ибо в критических ситуациях вместо головы начинают включатся эмоции и ситуация уходит из-под контроля...
Конечно, понятно что в критических ситуациях сесть и заплакать глупо так же как и глупо вывалить все что накопилось - таким способом тока усугубится ситуация... и не решится...
вот как поступать если человек очень эмоционален, как научится не ломать себя, не загонять эмоции/чувства в угол, а жить с ними в согласии, при том чтобы не давать им волю?
Вот что-то меня такое интересует... сегодня....

до недавнего времени единственное, что меня могло вывести из себя. это непонимание...теперь я с этим справилась...если меня не понимают, это не моя проблема...
....можно молчать и улыбаться и довести своего оппонента до безумия))))) ваша ответная реакция в виде раздражения это единсвенное чего ждут, никогда не показывайте вашей реакции...и вы увидите как это работает.
А плакать...истерить и прочее..это тоже иногда полезно, это разрядка, я даже завидую тем кто так умеет, всегда мечтала бить тарелки, запустить гантелью в телик...порвать чо-нить... эмоции этож круто...вымещать их надо не при объекте раздражения...а наедине...
в целом совет номер один: улыбайтесь это раздражает ))

[Ananda Soul]

так так и поступила...
одним недоброжелателем больше...

[Ananda Soul]

всегда мечтала бить тарелки, запустить гантелью в телик...порвать чо-нить... эмоции этож круто...вымещать их надо не при объекте раздражения...а наедине...

не помогает наедине ... не помогает на обьекте, т.к. хтица больше не разбить ему морду.. (вначале), а обьяснить в чем ошибка человека, где ему нужно немного подумать, да просто подумать немного головой над тем, что говоришь... ан нет....
потом хочеца тупо сделать ему что-то плохое... а потом думаю.. ну что с идиота возьмешь... ну не получаю я удовольствие от того, что делаю гадости.. могу напхать и послать, а хочеца спокойно обьяснить и поговорить... чтобы понял собеседник...

[Anathema]

Хм, да я бы не сказала, что всегда улыбка действует раздражающе )))
Если человек внутри остро переживает происходящее то у него будет натянутая глупая улыбка,... от такой никакого проку, собеседник поймет что его слова достигли цели и вы в растеренности...
"раздражающая улыбка" получится только у человека контролирующего себя и относящегося, ко всякому, кто прет против, него с иронией.
+ попадаются такие экземпляры, которым вставишь пару пистонов и они тише воды ниже травы... и чувствуешь себя великолепно после этого. Я за индивидуальный подход.

[Кандрат Касьяныч]

давить бесполезно. все равно что лечить понос запиранием туалета. эмоции это лишь следствия. тут главное не путать чувства и эмоции.

[Ananda Soul]

пистон - это уже последнее слово... это уже когда все, понимаешь что др выхода нет...

ну мы рассматриваем сейчас частный случай.. хотелось бы узнать есть ли опыт у людей нахождеия золотой середины между эмоциями и головой... как научится поступать не ломая в себе все... или таки нужно ломать?

[Ananda Soul]

давить бесполезно. все равно что лечить понос запиранием туалета. эмоции это лишь следствия. тут главное не путать чувства и эмоции.

т.е. по-любэ нужно их выплескивать?

ну да, насчет не путания чувств с эмоциями ты прав... задавить чувство труднее... ибо оно не следствие .. в отличае от эмоции...

[КаруSель]

не помогает наедине ... не помогает на обьекте, т.к. хтица больше не разбить ему морду.. (вначале), а обьяснить в чем ошибка человека, где ему нужно немного подумать, да просто подумать немного головой над тем, что говоришь... ан нет....
потом хочеца тупо сделать ему что-то плохое... а потом думаю.. ну что с идиота возьмешь... ну не получаю я удовольствие от того, что делаю гадости.. могу напхать и послать, а хочеца спокойно обьяснить и поговорить... чтобы понял собеседник...

о...с непониманием бороться надо только внутри себя...бывают люди такие они не догоняют...и не догонят...ну вот не слушают и не слышат...можно разбить голову об эту стену...даром потраченное время..иногда дофига даром потраченного времени
разворот на 180% и идёшь в другую сторону...я теперь буду делать только так...если меня не хотят понять значит в процесее понимания заинтересована только я...а меня так не устраивает...

[Кандрат Касьяныч]

т.е. по-любэ нужно их выплескивать?
ну да, насчет не путания чувств с эмоциями ты прав... задавить чувство труднее... ибо оно не следствие .. в отличае от эмоции...

та ничего не нужно делать. тушка сама придумает что делать, главное не надо напрягаться по этому поводу и не терять осознанности происходящего. если что то бесит - всбеситься но с полным контролем, стать совершенным взбешенным и получать от этого процесса удовольствия. через пару лет такой практики с сожалением отметите что мало что серьезно выводит из равновесия
чуства тем более давить на надо, от этого болезни бывают, да и не зачем, чувства надо чувствовать

[КаруSель]

Хм, да я бы не сказала, что всегда улыбка действует раздражающе )))
Если человек внутри остро переживает происходящее то у него будет натянутая глупая улыбка,... от такой никакого проку, собеседник поймет что его слова достигли цели и вы в растеренности...
"раздражающая улыбка" получится только у человека контролирующего себя и относящегося, ко всякому, кто прет против, него с иронией.
+ попадаются такие экземпляры, которым вставишь пару пистонов и они тише воды ниже травы... и чувствуешь себя великолепно после этого. Я за индивидуальный подход.

я всегда улыбаюсь...) никому никогда не вставляю пистоны...претензии это так..как-то...глупо...крики..пена у рта )...я улыбаюсь...бывает, что у меня течёт слеза по щеке...но я всё равно улыбаюсь...у меня индивидуальный подход к себе...мне так легче)

[КаруSель]

та ничего не нужно делать. тушка сама придумает что делать, главное не надо напрягаться по этому поводу и не терять осознанности происходящего. если что то бесит - всбеситься но с полным контролем, стать совершенным взбешенным и получать от этого процесса удовольствия. через пару лет такой практики с сожалением отметите что мало что серьезно выводит из равновесия
чуства тем более давить на надо, от этого болезни бывают, да и не зачем, чувства надо чувствовать

+1

[Anathema]

Внутри бороться бессмысленно ))))
во-первых - держать эмоции в себе вредно для здоровья!
во-вторых - практически невозможно какие-то эмоции держать в себе и не "выплескивать". Так что разговоры о том, что "с 2-х месяцев я себя контролирую и спуску не даю" абсурдны.

[Кандрат Касьяныч]

"раздражающая улыбка" это когда человек напряжен - "американская улыбка" человек улыбается не потому что ему хорошо и как следствие мышцы лица расслаблены а потому что хочет выглядеть улыбающимся

[Amiak]

Попробуй установить причину из-за чего в тебе появляется нежелательная эмоция. Причину, подскажу тебе, ищи в себе. Агрессия чаще всего родится из-за неудовлетворения своей жизнью( причины могут быть разные: секс, муж, отсуствие признания, нехватка денег и еще милион других ). После того как установишь причину( а звучит это примерно так(пример из жизни Nого человека: Во мне появляется чувство агрессии из-за того что я не имею достаточно денег, хотелось бы больше, не хватает любви, я чувствую что занимаюсь не той работой мое призвание совсем другое)) совокупность этого явления под названием агрессия назови именем(Например Вася, Коля , Петя, Наташа, мячик, клоп вообщем любым словом) и как только ты почувствуешь что в тебе просыпается определенное явление, эмоция скажи про себя или в слух -Я тебя вижу(имя Вася, Коля , Петя, Наташа, мячик, клоп).
Попробуй если есть желание мож что и получится.......

[Танюша ТТ]

не помогает наедине ... не помогает на обьекте, т.к. хтица больше не разбить ему морду.. (вначале), а обьяснить в чем ошибка человека, где ему нужно немного подумать, да просто подумать немного головой над тем, что говоришь... ан нет....
потом хочеца тупо сделать ему что-то плохое... а потом думаю.. ну что с идиота возьмешь... ну не получаю я удовольствие от того, что делаю гадости.. могу напхать и послать, а хочеца спокойно обьяснить и поговорить... чтобы понял собеседник...

"Юпитер, ты злишься - значит, ты не прав"

Что хочу сказать : судить , конечно , могу только по себе и своим эмоциям. Тоже человек "занадто" эмоциональный, что мешает частенько в серьезных ситуациях. И это притом, что перечить давно уже мне перестали ... Покопавшись ( в спокойной обстановке ) в своих "всплесках" пришла к выводу , что зашкаливают они в двух случаях :
1). когда наслаивается одна "неприятность" на другую и "предохранитель" перегорает
2). когда я неправа( в глубине души! )полностью или хотя бы частично , но настаиваю на своем. К этому же случаю относится ситуация , когда каждый в конфликте по своему прав, но я не беру на себя труд встать на его точку зрения и увидеть его "правду".

Мне , когда хочется кого-то "об асфальт" ( хоть и бывает редко ) помогает, если я заставляю себя его пожалеть : несчастный, озверел от дурацкой профессии ; бедный, вечно денег от зарплаты до зарплаты ; обиженный - не клеится в личной жизни..... Всегда найдется что-то, в чем у меня в жизни сложилось удачней, чем у него.
А чем больше плюсов в мою сторону - нем спокойней я себя чувствую. И веду .

[КаруSель]

Внутри бороться бессмысленно ))))
во-первых - держать эмоции в себе вредно для здоровья!
во-вторых - практически невозможно какие-то эмоции держать в себе и не "выплескивать". Так что разговоры о том, что "с 2-х месяцев я себя контролирую и спуску не даю" абсурдны.

Внутри себя...потому что это тебе "ОЧЕНЬ НАДО", что-то объяснить...именно тебе это важно и ты бьёшься как бабочка о стекло...
внутри...надо сделать так, чтобы стало не важно, понимает человек или нет...
эмоции запросто можно не выплёскивать, если у вас так не получается смело обозвать это абсурдом, закрыть глаза и поверить в то, что так у всех ..можно...но не отвечает действительности....
особенно когда уровень контроля дошёл до осознанных выплесков или их сдерживания..или даже их побуждения...

[КаруSель]

"раздражающая улыбка" это когда человек напряжен - "американская улыбка" человек улыбается не потому что ему хорошо и как следствие мышцы лица расслаблены а потому что хочет выглядеть улыбающимся

а я улыбаюсь как человек : который всё знает..)