|
Добрый день, подскажите, пожалуйста, где в центре есть групповые занятия фитнес/аэробика/йога для беременных?
С уважением,
Турагентство Join UP!
Подскажите, пожалуйста, на посёлке Котовского есть занятия для беременных(йога, пилатес и тд)???
І мені тоді також. А взагалі останнім часом стільки інфи прочитала про спорт під час вагітності що вже не знаю що для мене може бути в новизну. Кому цікаво які саме і як можна і треба виконувати вправи для вагітних, раджу дотримуватись цих порад. Особливо якщо помітили, що спина почала більше напрягатись і боліти в тих щоденних сценаріях, коли раніше цього не було. А при вагітності це в багатьох наступає цей момент.
Последний раз редактировалось tetty4u; 25.11.2019 в 15:24.
Очень важны показания врача к возможности таких занятий, мне не повезло, было нельзя, тяжело ходила на ранних сроках была угроза и пришлось всю йогу и другие тренни отложить, но кому можно, делайте обязательно, но без фанатизма, у меня от отсутствия тренировок отрофия мышц ног пошла, боли были и когда садишься, встать без упора на руки невозможно, очень туго было, но дитя было важнее, это от веса происходит, хотя при весе 55, набрала всего 7 кг за беременность, потом у массажиста спасалась.
Девочки, район посёлка Котовского Фонтанка хорошая йога для беременных есть?
Или какие-нибудь группы может возле моря занимаются, было бы идеально вообще
А может кто знает, бегать можно?
Я тут записалась на полумарафон в октябре, по факту месяц как начала бегать, 3 раза в неделю по 5-6 км, а сегодня утром сюрприз в виде положительного теста. Думаю что в лёгком беге 5-6 км проблемы нет, а вот пробежать/пройти/проползти 21 км, есть теперь большие сомнения. Я пока в теме беременности 0, но нагуглила, что в первом триместре сильные нагрузки нежелательны. Забыть за полумарафон?
предистория: я не спортсмен, до беременности занималась фитнессом три раза в неделю, в беременность бросила, родила здорового ребенка
вам практически любой врач скажет что нагрузки нежелательны. Плодное яйцо должно прикрепиться к матке, вас может мучать токсикоз, да и вообще организм перестраивается и все силы лучше оставить ему для этого.
несмотря на то, что у меня была хорошая, но конечно не профессиональная физ. подготовка я уже с момента задержки не смогла ходить на тренировки, куда-то пропали силы, начала кружиться голова. Я оставила просто прогулки.
профессиональные спортсмены продолжают почти тот же образ жизни, видела, читала истории, так что решать Вам по самочувствию, взвешивая риски.
Девочки а танцы для беременных есть где то?
Девочки приглашаю на акваэробику для беременных.Занятия проходят на территории бассейна санатория"Белая Акация"на Французском бульваре.Запись по телефону 0971880749 Ирина.
Социальные закладки