Секреты успешных родов)))

[LenaApelsinka]

Роды - это сложный физический и эмоциональный труд. Естественно, что миллиарды женщин рожали до нас и, конечно же, будут рожать впредь. Однако, увы, по большей части женщины плохо подготовлены к родам.
В связи с этим я решила создать эту тему, чтобы мы могли делиться секретами, позволяющими нам как можно безболезненнее встречаться с нашими детками.
Очень интересно будет послушать мнение уже родивших мамочек, потомучто теория это одно, а на практике всё по-другому.
Например, если рассматривать первый период родов-схватки – я поняла что тут надо освоить:
- дыхательные упражнения помогающие расслабиться
- массаж животика и поясницы
- аутотренинг…
При втором периоде родов надо уметь правильно тужиться…
Вообщем, девочки, давайте делиться, кто что знает, будет очень интересно….
У меня, например, будут первые роды в начале лета и уже как-то страшно

[LenaApelsinka]

Я вот тут немного информации по этому поводу уже нашла,сейчас поделюсь...

[LenaApelsinka]

Расслабление во время родов
Во время родов очень важно уметь отдыхать, расслабляться, иначе постоянное напряжение
понижает болевой порог и роды превращаются в страдание, а не в радость.
Для того чтобы понять, как надо расслабляться в процессе родов, необходимо представить
(элементарно, упрощенно) механизмы нервно-мышечных взаимодействий.
Получая сигналы от раздражителя, мозг интерпретирует его и подбирает ответную реак-
цию. Получая во время родов сигнал от матки (раздражитель-сокращение матки), мозг определяет
его как сигнал о необходимости начать действие. Мозг тут же выбирает реакцию - либо напряже-
ние всего тела (ответ на боль), либо расслабление с контролируемым дыханием. Вот здесь-то и
необходимо выработать условный рефлекс! В результате повторяющихся тренировок расслабле-
ние и специальное дыхание станут автоматическим актом в ответ на схватки, испытываемые в ро-
дах.
Боль - понятие индивидуальное, сила ощущения боли во многом зависит от отношения к
ней. Страх, утомление, напряжение усиливают субъективное ощущение боли, но, если женщина
рожает с положительным отношением к процессу, это помогает ей поднять болевой порог (ото-
двинуть ощущение боли). Сила схваток будет у тренированной женщины на втором плане по от-
ношению к возможности выполнить активную и продуктивную роль в процессе родов.
В большинстве случаев мозг может одновременно сконцентрироваться только на одном
ощущении, поэтому отвлечение внимания на что-то другое уменьшает влияние схваток (раньше
повитухи заставляли роженицу ходить по комнате и кланяться каждому углу).
Тренировка дыхания, активное расслабление, помощь медперсонала помогают отвлечь
внимание женщины от концентрации на ощущении схваток.
Напряжение тела при родах - естественная реакция на напряжение матки. Тем не менее,
напряжение тела не только вызывает истощение, кислородное голодание и понижает болевой по-
рог, но еще и физиологически замедляет и удлиняет процесс родов. Сокращения матки вызывают
гормон окситоцин. Адреналин, выделяющийся при замкнутом круге <напряжение - страх - боль -
напряжение^ сильно подавляет действие окситоцина и делает схватки более длительными и му-
чительными.
Запомните: чем больше женщина будет напрягаться при родах, тем дольше они продлятся!
И наоборот, чем полнее и дольше расслабление, тем быстрее закончатся роды! Вот почему приемы
расслабления мало узнать, их надо тренировать ежедневно и упорно в течение всей беременности,
чтобы к моменту родов добиться полного автоматизма.

[LenaApelsinka]

Дыхание во время родов
Вторым важнейшим умением должно быть контролируемое дыхание. Оно поможет женщине "с двух сторон".
Во-первых, оно займет и отвлечет ее внимание во время схваток, что и будет активной ре-
акцией, уравновешивающей нарастающую активность схваток. Вместо того чтобы сосредоточить-
ся на сокращениях, женщина сосредоточится на правильном дыхании и расслаблении.
А во-вторых, правильное дыхание обеспечит сохранение баланса кислорода и углекислого
газа в организме.
1. Полное дыхание. Сидя прямо, согнутые ноги скрестно (полулотос), положите одну руку
на живот, а другую на грудь, вдохните и расширьте и грудь и брюшную полость. Спокойно вы-
дохните. К концу выдоха медленно подтяните живот вверх и внутрь. Снова вдохните на четыре
счета, сначала расширяя живот, а потом грудь. На четыре счета выдохните, втягивая живот ("к
спине"). Повторите несколько раз (4-6 полных дыханий в минуту). Вдыхайте носом, выдыхайте
так, как вам удобно. Возможно, что слегка закружится голова или ребенок зашевелится, получив
неожиданно большую порцию кислорода. Дышите чуть медленнее, и все пройдет. Если нет, пре-
кратите упражнение и дышите, как привыкли.
2. Брюшное дыхание. Проделав 4-5 полных дыханий, немного измените упражнение: при
выдохе расслабьте брюшные мышцы. Когда брюшная полость не участвует в процессе дыхания,
вдох менее глубокий, а брюшные мышцы, будучи расслаблены, не реагируют на выдох.
Положите обе руки на низ живота, чтобы проверить, насколько расслаблены эти мышцы.
Когда во время родов матка будет сокращаться, умение расслаблять мышцы брюшной полости
очень пригодится, так, чтобы матка могла свободно двигаться. Тренируйтесь, чтобы дышать со
скоростью 6-10 раз в минуту.
3. Грудное дыхание. Следующий шаг - освоение грудного дыхания, при котором использу-
ются мышцы только грудной клетки.
Положите обе руки на ребра под грудью так, чтобы пальцы касались ребер, а большие
пальцы были направлены к спине. Вдохните и прочувствуйте, что пальцы раздвинулись, грудная
клетка расширилась. Выдохните, и пальцы соединятся. Повторите несколько раз. Следите за
брюшной полостью. Она слегка движется, но не участвует в процессе дыхания. Теперь ваше ды-
хание более поверхностное, но и более частое: 12-20 раз в минуту. Счет на вдох и выдох должен
быть одинаков.
С непривычки сознательно регулировать дыхание трудно, но тренировки помогут активно
готовиться к родам, так как управление дыханием исключительно важно для облегчения родов.
4. Поверхностное дыхание. Теперь попробуйте дышать, еще меньше напрягая мышцы
грудной клетки. Приоткройте рот так, чтобы язык расслаблено лежал, упираясь кончиком в перед-
ние нижние зубы, и его постоянно смачивало слюной. Выдохните чуть слышно с легким толчком
воздуха наружу. Старайтесь, чтобы воздух проходил над влажным языком и не было сухости в
горле. Нежно вытолкните воздух еще, и вы обнаружите, что после приложения небольшого усилия
для выдоха спокойный вдох происходит сам собой. Дыхание должно быть поверхностным и час-
тым. Слегка движется область диафрагмы, что в свою очередь заставляет чуть-чуть двигаться жи-
вот и грудь. Старайтесь, чтобы плечи были расслаблены. Старайтесь, чтобы за одну секунду был
один выдох.
Тренируясь, вернитесь к грудному дыханию, потом к брюшному, потом несколько раз вы-
полните полное дыхание.
Применяя эту методику тренировок дыхания, выдыхайте при усилии, когда мышцы сокра-
щаются. Вдыхайте, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии.
Во время напряженной работы, при упражнениях или в самые трудные минуты родов во
время схваток переходите к поверхностному дыханию. Поверхностное дыхание может помочь во
время сильной схватки в процессе родов.

Все тренировки и упражнения женщина всегда должна связывать с определенной стадией
родов. Никогда не тренируйтесь без конкретного задания. Приучайте себя соответственно реаги-
ровать на схватки при родах. Только тогда появится необходимый автоматизм.
Прежде всего правильно поймите механизм дыхания. На вдохе грудь поднимается и на-
полняется воздухом, на выдохе грудь опускается. Между грудной и брюшной полостями располо-
жена тонкая плоская мышца, похожая на диск - диафрагма. При выдохе она выгибается вверх.
В первый период родов важно, чтобы диафрагма не давила на матку. Можно добиться это-
го, если легкие будут только частично заполнены воздухом, т. е. посредством легкого поверхност-
ного дыхания. Во время выхода ребенка легкие нужно держать максимально заполненными, чтобы
давлением диафрагмы помогало выталкиванию (изгнанию) новорожденного.
По методу Ламаза рекомендуется тренировать дыхание с помощью следующего упражне-
ния. Сидя на полу со скрещенными ногами, колени согнуты и разведены ("по-турецки"), располо-
жите ладони ниже бюста, выше живота, изображая диафрагму. Вдохните, ладони опустятся (локти
приподнимутся) вслед за наполненными легкими. Выдохните, и ладони подымутся вверх за опус-
тевшими легкими. Потренируйтесь в этом упражнении, пока не поймете, как движется диафрагма
при дыхании. Несколько советов, которые надо выучить до родов.
I. Начинайте применять контролируемое дыхание, пока не почувствуете, что это совер-
шенно необходимо, берегите силы.
2. Пока можете, глубоко дышите полной грудью. Не переходите к следующей стадии, пока
нет необходимости. Это даст вам уверенность, что у вас в запасе есть еще средства!
3. Первая стадия - глубокое грудное дыхание. Если вам удалось пройти весь первый пери-
од родов, пользуясь только им, - хорошо!
4. Всегда, когда можете, возвращайтесь к дыханию первой стадии. То же самое в случае,
если другие дыхательные приемы не помогают.
5. Все время следите, чтобы интенсивность схваток соответствовала интенсивности вашей
дыхательной реакции на них. 6. Всегда старайтесь дышать как можно медленнее и спокойнее.

[LenaApelsinka]

Еще я поняла,что надо уметь правильно тужиться и сразу у меня возник вопрос,а извините, какими мышцами?!
и вот что я нашла:
Упражнения для укрепления мышц промежности
Попытайтесь сделать следующее упражнение: напрягитесь, как будто вы мочитесь, - это
уретра. Теперь напрягитесь, как в конце дефекации (опорожнения кишечника), - это прямая кишка.
Если сильно сжать и те и другие мышцы, вы почувствуете мышцы, окружающие влагалище. И для родов и для обычной жизни женщине полезно поддерживать эти мышцы в форме. В этом вам помогут специально выполняемые упражнения.
Упражнения предназначены для укрепления мышц, действующих во время беременности и родов, для обеспечения более эффективных потуг при родах и хорошего тонуса мышц после рождения ребенка. Каждое упражнение следует выполнять дважды в день, утром и вечером.
Упражнение 1. Правильная поза очень важна. Она уменьшает боли в спине и позволяет
чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше. Сожмите (напрягите) ягодицы, подайте таз немного
вперед, чтобы выпрямился позвоночник, плечи - слегка назад. Руки вдоль туловища, расслаблены,
голова приподнята, рот закрыт. Выполняйте постоянно, при любой возможности (даже ожидая
автобус и стоя у кухонного стола).
Упражнение 2. Лежа на спине, ноги вытянуть и скрестить в лодыжках. Напрягите ягоди-
цы. Не расслабляя их, прижмите ноги друг к другу и напрягите мышцы бедер. Затем, все так же, не
расслабляясь, напрягите мышцы низа таза (уретры, влагалища и прямой кишки). Сосчитайте до 8,
затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 3. (его иногда называют "кегал"). Для укрепления мышц влагалища. Стоя,
сидя или лежа напрягитесь, как будто мочитесь, и затем сожмите мышцы влагалища, словно хоти-
те остановить струю. Если не удается "прочувствовать" упражнение, проделайте его, когда дейст-
вительно мочитесь. Расслабьтесь и начните, а затем напрягитесь, чтобы остановить струю. Секун-
ду подождите и повторите упражнение. Выполняйте дважды в день до 50 раз.
Упражнение 4. Другой способ укрепления мышц влагалища: представлять его в виде лиф-
та, подымающегося снизу вверх. Начинайте медленно напрягать вагинальные мышцы, "поднима-
ясь" медленно, выше и выше. Несколько секунд подержите все мышцы в напряжении, затем по-
степенно расслабляйте их, сверху вниз. Наконец, еще один толчок <до подвала>. Это позволит вам
почувствовать область, которую вы будете напрягать во время выталкивания ребенка.
Упражнение 5. Качание тазом. Хорошо помогает при болях в пояснице. Лежа на спине,
согните ноги в коленях, ступни на полу. Представьте, что у вас в бедрах шарниры. Сожмите яго-
дицы, спину прижмите к полу и, напрягая брюшные мышцы, подвиньте таз вперед. Расслабьтесь.
Покачайте тазом трижды. Повторите упражнение 8 раз.
В исходном положении медленно поднимите и выпрямите одну ногу. Также медленно
опустите прямую ногу на пол, то же - другой ногой. Повторите упражнение снова с согнутыми но-
гами.
Упражнение 6. Стоя возле стола, прижмите ладони к столешнице снизу. Поднимитесь на
носки, опустите плечи, сожмите ягодицы, подайте таз вперед и слегка "потяните" стол на себя.
Расслабляйтесь. Повторите 8 раз.
Упражнение 7. Стоя на четвереньках (ладони и колени на полу), голову приподнимите,
спину прогните. Сожмите ягодицы, подайте таз вперед, выгибая спину, подбородок прижмите к
груди. Расслабьтесь. Повторите 8 раз.
Упражнение 8. Очень эффективное для укрепления мышц брюшной полости. Лежа на
спине, под головой подушка, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Представьте, что на рас-
стоянии 30 см перед вами горящая свеча. Сделайте глубокий вдох и обычный выдох. Не делая
следующего вдоха, подожмите губы и дуньте, как будто хотите потушить пламя свечи. Дуйте до
тех пор, пока не покажется, что кончился весь воздух, и подуйте еще немного. Почувствуете со-
кращение брюшных мышц. Расслабьтесь. Повторить 8 раз.
Упражнение 9. Сидя на полу, скрестите ступни согнутых в коленях ног. Упираясь руками
в колени, плавно разводите их в стороны. Повторите 8 раз.

[LenaApelsinka]

теперь жду вашей активности, милые беременюшки и мамочки

[ВинограднаYA*]

по-моему надо не боятся!!

[nat1386]

по-моему надо не боятся!!

Я пока методик не знаю, но с удовольствием почитаю советы бывалых и разные ссылочки. Особенно если кто двойню естественно рожал. Голосуем за темку

[Olya-ls]

Девчёнки,с удовольствием бы с вами поделилась опытом,но у меня было КС...

[rus_lana]

ну вот девочки, как рожавшая дамочка, я например жалею ,что не было времени пойти на какието курсы, чтобы посмотреть как правильно дышать, чтобы не бояться, а то всетаки страшновато..и на вторые роды я беру с собой мужа...потомучто поддержка там мне была очень нужна, хотя на период схваток, на сами роды я еще не решила.
Чтобы такого рассказать, так даже и не скажешь, все не так страшно как рисуют...и нет таких криков как показывают в кино, да не могу сказать, что не больно, ощутимо и даже очень, но появление малыша, выложенного к тебе на живот...это...., ну даже не могу описать те ощущения!!!!!!!!!!!!!
я не знаю помогут ли в родах те тренировки мышц промежности, но то что я не могла расслабится во время схватокк, такое было, пока не сделали укол, чтобы поспала, т.к. у нас процесс немножко затянулся
ну не знаю, что еще написать, вы спросите конкретно, потому что описывать весь процесс родов...может когото и шокировать этот рассказ...если что можете в личку и я расскажу

[LenaApelsinka]

вот поэтому я и решила создать эту темку))))Спасибки rus_lana за ответ!
просто в книжках теория то интересная,вот только я тоже боюсь что при схватках это всё забудеться....и слышала что единственное на что способна женщина при схватках это попытаться найти для себя хоть чуточку удобное положение...кому-то легче становиться когда они на четвереньках,другие наворачивают километры....я поняла тут всё индивидуально...

вот например у меня еще такой вопрос к рожавшим: очень много девчёнок в темке "рассказы о родах" говорят что когда потуги врачи приказывают (извините,из песни слов не выкинешь) "пытаться какать"но насколько я знаю тужиться в попу нельзя,потомучто всё это может закончиться геморроем и надо стараться напрягать только мышцы живота и влагалища...что вы знаете об этом,правда ли это?
или на практике получаеться напрягать только попу?

[Rysalo4ka]

ну вот девочки, как рожавшая дамочка, я например жалею ,что не было времени пойти на какието курсы, чтобы посмотреть как правильно дышать, чтобы не бояться, а то всетаки страшновато..

Первые роды прошли очень хорошо, еще в роддоме я сказала себе: да больно, но ничего страшного, второго? с удовольствием! А сейчас, когда ждем второго, - я боюсь , я хочу кесарево!

Я уверена, что легкость первых родов - это заслуга психологического настоя, который я получила на курсах для беременных. Я всем советую пойти в месяцев 7 на курсы. Плюсы: 1. психологический настрой; 2. подготовка к родам; 3. умение правильно дышать и правильно себя вести. Когда ты знаешь что происходит с тобой и малышом - тебе не страшно; 4. багаж знаний по кормлению и уходу за ребенком (я первые месяцы конспект из рук не выпускала).
Вообщем курсы рекомендую, книжки и журналы это хорошо, но возможность посмотреть, потрогать, потренироваться - ничем не заменишь. Сама пойду и надеюсь, что в меня вселять уверенность и бесстрашие как и в первый раз

[Rysalo4ka]

[QUOTE=LenaApelsinka;9923645

вот например у меня еще такой вопрос к рожавшим: очень много девчёнок в темке "рассказы о родах" говорят что когда потуги врачи приказывают (извините,из песни слов не выкинешь) "пытаться какать"но насколько я знаю тужиться в попу нельзя,потому что всё это может закончиться геморроем и надо стараться напрягать только мышцы живота и влагалища...что вы знаете об этом,правда ли это?
или на практике получаеться напрягать только попу?[/QUOTE]

извените за подробности, но в момент потуг не совсем отличаешь где у тебя попа, а где другое место, мне реально казалось, что попа щас порвётся... Главное не тужится в лицо, а все усилия направлять вниз

[LenaApelsinka]

Я уверена, что легкость первых родов - это заслуга психологического настоя, который я получила на курсах для беременных. Я всем советую пойти в месяцев 7 на курсы.

спасибо за рассказик и ответ на вопрос тоже очень интересно
курсы для беременных- конечно же очень хорошо, но во-первых, все-таки не у всех есть финансовая или физическая возможность их посещать, а во-вторых все-таки все мы разные и ощущения у всех разныепоэтому и интересно послушать что кому помогало

[O.Ksana]

мне акушерка объяснила это тем, что так говорят (пытаться какать) когда мамочка совсем не имеет представления как тужиться или когда у нее совсем силы исчезли и она уже плохо понимает что происходит, а этот процесс всем известен)....действительно курсы для будущих мамочек помогают понять и механизм дыхания и то как правильно тужиться и как расслабиться в период схваток чтобы оставить силы на потуги и т.д.

[O.Ksana]

а еще мы на курсах для будущих мам проводили медитации на тему детализированного представления наших родов, начиная с момента первых схваток, затем представляя активный период родов, потуги уже в родзале и появление нашего малыша на свет...мне кажется это полезная вещь - ведь когда мы в расслабленом состоянии дома еще несколько раз представим себе свои роды с самыми мелкими подробностями, то когда все начнется мы морально будем ко всему готовы и можно даже сказать, что наше подсознание будет посылать сигналы нашему телу и оно само будет выполнять определенные действия....во всяком случае я надеюсь что так оно и будет))))

[LenaApelsinka]

а еще мы на курсах для будущих мам проводили медитации на тему детализированного представления наших родов, начиная с момента первых схваток, затем представляя активный период родов, потуги уже в родзале и появление нашего малыша на свет...мне кажется это полезная вещь - ведь когда мы в расслабленом состоянии дома еще несколько раз представим себе свои роды с самыми мелкими подробностями, то когда все начнется мы морально будем ко всему готовы и можно даже сказать, что наше подсознание будет посылать сигналы нашему телу и оно само будет выполнять определенные действия....во всяком случае я надеюсь что так оно и будет))))

да,я тоже об этом слышала)))как говориться мысли материализуються...ты как-бы программируешь себя на определенный исход родов
а еще некоторе пишут письмо своему малышу,в котором рассказывают как его ждут,как готовяться к встрече с ним,как он будет появляться на свет (т.е. роды), и что будет когда он родиться

[LenaApelsinka]

Механизм родов
Начало родов знаменуется наступлением сокращений матки (схваток). В результате этих сокращений шейка матки начинает укорачиваться (сглаживаться) и расширяться для того, чтобы стало возможным прохождение плода через родовой канал.
В самом начале, когда схватки еще коротки и мало интенсивны (идут через 10-20 мин), они не производят ощущения боли, скорее вызывают чувство давления, тяжести, расширения, распирания внизу живота и в крестце. По мере нарастания частоты, длительности и интенсивности схваток может появиться ощущение боли.
Прохождение боли в родах сложно. Обобщенно говоря, - это сигнал несоответствия, дисгармонии состояния матери и ребенка (анатомическое несоответствие, несоответствие скорости
различных физиологических процессов и др.), но для тренированной и физиологически здоровой женщины схватки - сигнал начать активную деятельность. Как же определить, схватка ли это?
И во время нормально протекающей беременности женщина знакомится с этим ощущением: при быстрой ходьбе, при сильном толчке малыша матка вдруг твердеет (напрягается), через несколько секунд она постепенно вновь становится мягкой (проверить это можно, положив руки
на живот).Нарастание и спад схватки подобны нарастанию и опаданию волны. Это стихийные, не зависящие от нашей воли мощные силы. Лучший способ контролировать их - подчиниться им, а не
бороться с ними. Вначале схватки короткие - до 20 с, максимальная длительность потужных схваток - 60 с действительно тяжелой работы, после чего у женщины есть возможность отдохнуть 10-
20 мин в начале родов и до 1-2 мин в потугах. Их нужно максимально использовать для расслабления.
Обычно выделяют три последовательные фазы родов: 1) период расширения (дилатации) шейки; 2) период изгнания плода; 3) последовый период (изгнание последа). Первый период родов
- расширение шейки.
Канал шейки матки расширяется до величины, при которой головка ребенка может пройти через него. Нормальное положение ребенка при родах - вниз головой. Толстые стенки шейки образованы эластичными тканями, которые могут сильно истончаться (разглаживаться) перед тем, как отверстие шейки начнет расширяться.
Для определения скорости и эффективности первого периода родов врач обязательно производит исследование через влагалище, оценивая степень сглаживания и раскрытия шейки матки.
У первородящих сначала идет только сглаживание, а потом дилатация.
Первый период длится 9-12 часов, у повторно родящих эти процессы идут одновременно, а первый период укорачивается примерно вдвое. (Помните, речь идет все время о здоровой женщине, без всяких патологических отклонений). Расширению зева способствует наличие плодного пузыря (околоплодные воды, расположенные перед головкой плода и ограниченные плодными оболочками), который как клин вдается в шейку, раздвигая ее, при каждой новой схватке. Вот почему
так важно наличие околоплодных вод в первый период родов.
Когда же шейка полностью раскрыта, плодный пузырь больше не нужен, на высоте одной из потужных схваток он рвется и изливаются воды. Это считается нормальным. Излитие вод до полного открытия шейки считается ранним, ненормальным.
В первом периоде родов можно выделить как бы подпериод, который отличается по клиническому течению, и поведение женщины, как правило, в нем меняется. Это - переход ребенка из
матки в родовой канал, в результате чего роженица начинает испытывать давление на дно таза. Как раз когда характер схваток становится привычным (еще при неполном раскрытии),
почувствуется, что их качество изменилось. Это тяжело описать словами, но ощущение будет такое, как будто схватки, в дополнение к увеличению их продолжительности и силы, стали приобре-
тать другую природу. Это объясняется тем, что начинают появляться потужные усилия. На сравнительно короткое время схватки становятся очень сильными, длятся по минуте и следуют подряд
с очень маленькими интервалами. Именно этот сравнительно короткий период (5-10 мин) трудно поддается контролю.
Когда, наконец, шейка полностью открыта (10 см), схватки становятся слабее и короче.
В это время начинается второй период родов - период изгнания. Для плода это самая критическая фаза родов. Наибольших усилий он требует и от матери, но и доставляет ей сильнейшее чувство радости и удовлетворения. Сила схваток становится примерно такой, как при дилатации. Продолжительность их бывает разной, обычно около 60 с 1-3 мин перерывами. Но к ним присоединяются другие изгоняющие силы - сокращения мышц тазового дна, брюшного пресса и диафрагмы, кото-
рые, действуя вместе со схватками, пытаются максимально уменьшить объем полости матки и вытолкнуть плод наружу. С каждой потугой головка плода все больше опускается, совершая винтовое движение, и выходит. Следом появляется плечико, затем другое, еще небольшое усилие и - все тельце снаружи. Ребенок рожден!
В этот момент мать часто кричит, но не от боли, а от наплыва чувств. Кричит и дитя, переполненное потоком ощущений и радости!
Пуповина обрезана. Но работа роженицы еще не кончилась. После опорожнения мочевого пузыря катетером (это делает медперсонал) вас на какое-то время оставляют к занимаются малы-
шом.
В это время происходит отделение последа, т. е. идет третий период родов. Он, как правило, очень короткий 10-20 мин. Затем вас попросят потужиться еще раз, за пуповину удалят послед,проверят его. На этом роды окончены.

Это отрывок из книги Ренаты Равич "Мы ждем тебя малыш!"

[Alochka]

просто в книжках теория то интересная,вот только я тоже боюсь что при схватках это всё забудеться....и слышала что единственное на что способна женщина при схватках это попытаться найти для себя хоть чуточку удобное положение...кому-то легче становиться когда они на четвереньках,другие наворачивают километры....я поняла тут всё индивидуально...

Ага, все забывается, наступает момент когда вообще начинаешь слабо соображать. Про поиск удобного положения - что-то такое есть, я наворачивала километры, мне так меньше болело, я буквально бегала по всему род. отделению.

вот например у меня еще такой вопрос к рожавшим: очень много девчёнок в темке "рассказы о родах" говорят что когда потуги врачи приказывают (извините,из песни слов не выкинешь) "пытаться какать"но насколько я знаю тужиться в попу нельзя,потомучто всё это может закончиться геморроем и надо стараться напрягать только мышцы живота и влагалища...что вы знаете об этом,правда ли это?
или на практике получаеться напрягать только попу?

Ну да, где-то так, как будто какаешь, за это вроде одни и те же мышцы отвечают. А гемороем оно часто заканчивается, у меня тоже вылез, потом снова залез, пару недель были там неприятные ощущения, прошло больше 6 лет, за это время ни разу не беспокоил, только после родов. А тужится в лицо или голову - это я вообще не понимаю как.
Как мне врачи объяснили, тужиться нужно когда идет схватка, т.е. навстречу боли. Вот как начинает все болеть, а болит и живот и ноги до колен, так нужно в этот момент потужиться 3 раза. Боль в этот момент уже не такая сильная, т.к. матка уже открыта.

[rus_lana]

вот поэтому я и решила создать эту темку))))Спасибки rus_lana за ответ!
вот например у меня еще такой вопрос к рожавшим: очень много девчёнок в темке "рассказы о родах" говорят что когда потуги врачи приказывают (извините,из песни слов не выкинешь) "пытаться какать",но насколько я знаю тужиться в попу нельзя,потомучто всё это может закончиться геморроем и надо стараться напрягать только мышцы живота и влагалища...что вы знаете об этом,правда ли это?
или на практике получаеться напрягать только попу?

т.к. у меня процесс схваток очень затянулся (я рожала в общей сложности 13 часов) то не помню куда я тужилась..но то, что мне не говорили тужится в попу я помню точно в самом начале потуг тужилась в лицо..ну это непроизвольно получилось...последствия - полопались сосуды в глазах и все лицо и плечи были в крапинку о тполопавшихся сосудиков, но вот сейчас я уже и не помню как это тужится..когда тебе кажется что ты хочешь какать, это как раз и есть потуги...я была счастлива когда их почувствовала, хотелось освободиться от всего и уснуть...но уснула естественно не скоро..не спалось потом))) Когда выходила головка..да было больно..только мне казалось, что лопнет не попа, а полностью разорвусь между ног аж до груди..ну такое было ощущение жжения чтоли какогото

[QUOTE=Rysalo4ka;9924071]Первые роды прошли очень хорошо, еще в роддоме я сказала себе: да больно, но ничего страшного, второго? с удовольствием! А сейчас, когда ждем второго, - я боюсь , я хочу кесарево!

а я вот как ни странно не боюсь, даже хочу повторения....зачем кесарево ,если к нему нет никаких показаний, да и ребенок должен пройти естественный путь...
Rysalo4ka, ты еще подумай.....зачем нужны те швы на животе и матке, долго заживающие...и плюс не почувствуешь малыша..ведь это так здорово...когда то мокренькое тельце выходит их тебя и его выкладывают на животк, я так запомнила этот момент))))) такое тепленькое любимое существо...))))
блин сижу и плачу..ну можно выдержать