| ||
Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения
Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут
Последний раз редактировалось NoDVa777; 22.01.2012 в 22:58.
пусть отрежит руку себе(тогда может и минус 10 будет). Наш народ, хочет жрать годам, а потом за 2-3 месяца -10 ещё и наверное только сала + добавить рельеф и пресс кубикамиСообщение от Khomulka
Each day's a gift and not a given right.
а при чем здесь "жрать годами"? Я написала, вообще-то, что хочу вернуть прежний вес после 2-х беременностей. Ну да ладно. И чего я, собственно, отчитываюсь?
Всем спасибо за помощь! С залом определилась)
Просто это процесс не месяца и не двух, тут надо, граммотные занятия + правильное питание, а это уже почти новый образ жизни, а у нас люди до сих пор покупают Лег Мэйджики, изи шейперы и т.д. и ждут, что через месяц два она будет прям с обложки, ещё можно пару бабочек купить, ну или пойти в зал на 2 месяца и тогда уж точно.
Each day's a gift and not a given right.
Зная себя (учитывая мой 15-летний опыт в спорте), могу сказать, что при правильном питании и отсутствии лени, 7 кг за 2 мес - вполне реально в моем случае. я же не претендую на мои идеальные 64 кг, а всего лишь на добеременные 75))
Я сбросила за 3 месяца 20 кг.... Т.ч. всё реально!
20кг чего? мяса и воды? у тебя нечего отщипнуть на животе, руках? я ооочень сомневаюсь.
Объясню разницу между жирожиганием и обчнм похудением.
Вот пример формы после быстрого похудения
А вот, что такое упорный труд и правильное питание
П.С. на последней фотке вставил нашу форумчанку Соню, чтобы пример был более наглядным
Each day's a gift and not a given right.
Упорный труд под чутким руководством)
Серый чо ты пристал?
спросили про зал, а не как похудеть.
7 кг не так много, за два месяца.
а если отталкиваться изначально от большого веса тои 20 реально.
Льва не интересует мнение овец.
Шкода 7кг, чистого сала нереально, общее похудение реально, Лёша в день может делать как +5, так и минус 5 в течении дня, только толку?
Мне, например, у моих клиентов важен результат не в кг или вещах, а в зеркале.
Each day's a gift and not a given right.
Думаю, минус 20 за 2 месяца -стуканет сердце.
смотря с какого веса стартовать)
если вес за 100) то не страшно)
всего 2 кг в неделю примерно потеря
Льва не интересует мнение овец.
Оффтопим, конечно, но поправляйте.
Это по 300 гр в день.
Пусть сжигаем только "жир".
в 1 гр 9 Ккал. Это 2700 Ккал в день должен быть дефицит. 500 Ккал за аэробную тренировку, остальное как? Диетой?
Точно будут проблемы со здоровьем.
Ну, да, ладно. Не та тема.
Не стуканет. Но хорошего в этом мало.
Невозможно худеть, только за счет жира. Это утопия к которой стремятся все выступающие бодибилдеры. И даже при использовании фармы на сушке все равно уходит часть мяса. Если я не права, пусть меня поправят.
Так что в 7 кг за 2 месяца, дай Бог чтоб было кг 5 жира. И это будет офигенный результат. Особенно при действительно лишнем весе. И ничего сверхъестественного в сбросе по 1 кг за неделю в таком случае нет.
Я желаю всем счастья!
Это смотря какая фарма.. Можно и побыстрее и по качественнее.
Вечер всем добрый,кто что скажет о зале Горилла Жим,что на М.Жукова?Кого из тренеров посоветуете и как цены на персоналки там?
Про тренеров это к хх07хх,хожу туда уже 8 месяцев,зал нормальный.Персоналки у всех тренеров 50грн,написание проги + вводная тренеровка 80 грн.
То Каррера:я рукоплещу!Какая продвинутая фемина...Розочку Вам!
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
У гориллы чото сайт не працюе
Льва не интересует мнение овец.
На фиг тебе сайт?Спроси меня.))))
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки