Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Степан19]

я полностью не выпрямляю,сустав берет на себя нагрузку
мышцы это временное,а колени новые пока ставить не научились )

[Голодный котег]

Котег, нашла только, что колени при жиме ногами за уши нельзя заводить, а то можно получить паховое растяжение мышц Цирк какой-то. И рекомендацию, что распрямлять ноги надо "полностью, добиваясь в пиковой точке максимального сокращения квадрицепсов" - но полностью распрямлять, это же не значит выворачивать колени, одно дело просто распрямить, а другое, именно выгнуть их на себя в суставах. Блин, костоязычно изъясняюсь, но, надеюсь, понятно.

квадрицепс сложная мышца (в смысле из многих состаляющих). когда дожимаешь коленями, активируешь какойто из пучков, который иначе не дорабатывает. логика гдето такая, насколько я помню.

[Quintana]

Igarella я не буду говорить о СЛ - я там лично не была, и пока не собираюсь, т.к. меня устраивает мой клуб на все сто. Но как-то пару лет назад занималась в одном неплохом одесском клубе, разговорилась с тренером - отличный тренер и спортсмен замечательный - как раз по поводу таких клиентов. А сподвигла меня на разговор девушка, которая пришла заниматься в зал. И делала жим ногами лежа так, что ее колени просто грозились вывернуться, как у кузнечика, назад, так яростно она выпрямляла ноги при жиме. Я, сглупив, подошла к ней и хотела поправить, на что она мне ясно и четко заявила - "А мне все равно, если сломаю ноги, у меня медстраховка бесплатная" Инструктор мне потом сказал, что он редко уже кого поправляет, только если совсем уж травмоопасно они корячатся, потому что частенько и посылают (причем оч даже невежливо) или просто громко оскорбляются - они ведь сами намного лучше любых инструкторов знают, что делать, и как.

Посылают часто и даже очень, но зачем тогда инструктор на смене? для красоты ? или чтоб просто блинчики по залу соберал и как собака на людей гавкал, чтоб на место ставили?
По поводу уровня тренерства ладно сойдёмся на то что там есть, 1 хороший специалист, 1-2 неплохих инструктора, но остальное то, не то что на уровень "лучшие из лучших", а даже на уровень "лучшие из худших" не тянут(ИМХО), видел фотки тренеров с СЛ(уже писал об этом) человек 15-20 из них зал в глаза не видели(ИМХО)

[xx07xx]

вопрос техники иногда может быть очень спорным и мне как самостоятельно занимающемуся было бы неприятно если инструктор лезет с советами,во время\после подхода
вот такое мнение обывателя

несомненно...иногда и читинг полезен)) но есть и явные трамвоопасные нарушения техники особенно людьми неподготовленными...что касается жима - я не сторонник макимальной амплитуды как внизу так и вверху и противник сдвигать ноги на край платформы

[Степан19]

NoDVa777 правильно написал,что нужно поинтересоваться нужны ли клиенту советы
это я считаю нормально,а не навязывание своих взглядов на тренинг

[Erzulie]

Степан19 я считаю, что все-таки вмешиваться нужно, когда занимающийся рискует своим здоровьем или жизнями тех, кто находится рядом. Как у нас, например, паренек один так злостно делал подъем пустого грифа на бицепс, что на последних повторениях его с этим грифом реально сносило в сторону и вело, как пьяную гимназистку. Мне было стремновато на это смотреть, если бы был кто рядом на расстоянии грифа - он снес бы его нафиг. Благо, в зале больше никого почти не было и зеркала были в пределах недосягаемости (разбить не мог бы).

[raiden]

Пустой гриф?

[Erzulie]

raiden ну да, обычный олимпийский, который 20 кило весит.

[Степан19]

Erzulie,обычно опасность представляют большие веса и сложные движения(например рывок),новички ни к первому,ни к второму не относятся
для новичков есть вводный инструктаж,есть персоналки.главное стремление человека понимать что,как и зачем делаешь,иначе все советы будут бесполезны

[odboy]

Инструктору платят за это деньги, на это он и дежурный инструктор. Можно подойти и вежливо обратиться, мол "можно я Вам подскажу", "Хотите покажу более щадящий вариант выполнения упражнения", попытка дает шансы, а бездействие это не есть гуд. (ИМХО) Нах он тогда нужен тот инструтор в зале, за что платят зарплату, разве только за вводный инструктаж? Или как девочка-инструктор будет страховать дядьку при жиме или приседе с нормальным весом, если больше страхануть некому?

Расскажу про себя.В спортлайф хожу с открытия и почти всех инструкторов знаю в лицо,так вот с первых занятий инструктора подходили ко мне и к моему знакомому(с кот в зале познакомился) и постоянно подсказывали,что я делаю не так...он им вежливо обьяснил,что в клубы ходил до этого и поэтому есть разные методы его выполнения,они к нему не подходят теперь...а ко мне подходят до сих пор,сначала меня это радовало-мол уделяют внимание,мелочь,а приятно...на второй неделе я начал нервничать,подходят частенько-значит хотят заработать частные тренеровки(летом я их никогда не беру),а теперь расслабился и получаю от этого удовольствие...такое неравнодушное отношение по отношению к своим клиентам видел только у одного тренера-у Димы-здоровый такой ,раньше в тайгере работал и до сих пор есть фотки его на их сайте(в синих шортах)...еще хотел похвалить тренера с косичкой(на сайте его нет фотки,поэтому фамилию не скажу)-всегда,когда я делаю жим лежа подходит на подстраховку,так не делает ни один тренер,другие обычно просто рядом наблюдают,а этот всегда подойдет...вот он для меня пока там лучший тренер по вниманию к клиентам...

[NoDVa777]

В моем понимании, страховать должен дежурный инструктор, по крайней мере предложить помощь (это сервис многих нормальных клубов).

[Quintana]

В моем понимании, страховать должен дежурный инструктор, по крайней мере предложить помощь (это сервис многих нормальных клубов).

Дима, видя как страхуют в половине наших клубов, лучше пусть они этого не делают ))

[Businka28]

в моем понимании, тоже это необходимо. Я не стану стоять прямо над головой, но буду на расстоянии полуметра наблюдать, а на последних повторениях подойду ближе. По поводу того, что девушка подстраховать не может ни в жиме, ни в приседе - неправда. если знать технику страховки, не нужно обладать мегасилой, а если с большим весом какой-нить дурак начнет бросать штангу на себя или страхующего, тут и огромный парень ничего не поделает

[IFBB]

Опять о суставах...Дело даже не в том,что стираются хрящи...Нагрузка с мышцы уходит на сустав.А в ББ гипетрофию вызывает именно нахождение мышцы под постоянной нагрузкой в течение определенного отрезка времени.

[lera16]

Доброе утро!Подскажите, пожалуйста недорогой тренажерный зал либо фитнес клуб в приморском районе.Буду благодарна.

[odboy]

Доброе утро!Подскажите, пожалуйста недорогой тренажерный зал либо фитнес клуб в приморском районе.Буду благодарна.

на семинарской ска-150 грн,на армейской глория-250 где то,на шампанском переулке в спорткомплексе политеха-300 грн,третий самый нормальный,первый вроде больше для мальчиков...

[F1M@]

кто нить знает что то о тренажорке на старопортофранковской "СПАРТА" ???

[raiden]

Я... ходил туда месяц.

[F1M@]

Я... ходил туда месяц.

и как ?..

хотя по слову "месяц", кажись я понял )

[Focster]

Доброй ночи=)
Вот после армии снова хочу в тренажерку пойти (посёлок Котовского)..
Кто что может посоветовать? На Сахарова говорят СпротСтайл есть..Кто то знает их сайт?