Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Sasha Sport]

Слева - Quintana). Справа - я).

Кросавцы,
я думал Квинтана худее, а он здоровый лось уже

[Голодный котег]

о, выставка спин. поучаствую.. правда напрягать не умею ((

[Quintana]

Это называеться кифоз грудной, не могу я стать так, чтоб горба не было и при этом спина была раскрыта

[Skodnik]

о, выставка спин. поучаствую.. правда напрягать не умею ((

90 кг если просохнешь будет идеал

Это называеться кифоз грудной, не могу я стать так, чтоб горба не было и при этом спина была раскрыта

хз как жто называется. работай над осанкой

[Karleone]

хз как жто называется. работай над осанкой

Иначе Олимпии не видать!

[NoDVa777]

Это называеться кифоз грудной, не могу я стать так, чтоб горба не было и при этом спина была раскрыта

Раньше это называлось дромадёр)))

[Sasha Sport]

а от чего это так ?

[NoDVa777]

а от чего это так ?

Как чего? Наверняка колол протэин и криатин, а так же клён)

[Abonent3571]

Да будет Вам..что Вы на Серегу то наехали..))) Он просто впереди в ночи увидел объект вожделения - дэвушку, вот и рассматривает внимательно.

[Quintana]

Как чего? Наверняка колол протэин и криатин, а так же клён)

Дядька ты забыл главное)) что колол в яичко ))

[Голодный котег]

для чего протеин и остальное колоть? почему именно в яичко? оно ж вроде орально употребляется.

[JonBC]

для чего протеин и остальное колоть? почему именно в яичко? оно ж вроде орально употребляется.

Что бы выброс тестостерона был больше ))))))))))))))

[ronin_al]

  Показать скрытый текст

:)

[Sasha Sport]

это Шварц ?

[Skodnik]

нет это Шварнегер

[tanngo]

Дядька ты забыл главное)) что колол в яичко ))

В ЧЬЁ?????

[Sasha Sport]

я смотрю сегодня юмор не очень удачный пока

короче нужна помощь по питанию
короче как я понял кушать надо смотря на
1. таблицу ГИ, выбирая меньшие числа
2. из меньших чисел выбирать калорийность в соотствии с нагрузкой на этот день
3. стараться кушать больше раз, но меньше и при этом еще разнообразно
4. при приеме углей стараться добавить к ним белок и салат (листья салата/капуста, силос короче)
5. во второй половине дня тариться белковой едой

че-то упустил ?

P.S. фигасе сколько всего соблюсти надо, я даже завидую хуиньким теперь

[JonBC]

  Показать скрытый текст

:)

у нас в зале такое фото висит только подпист другая - " Это Арни его огорчает твой жим ))))))))"

[Локи]

Бурбон, а цель какая?

[Skodnik]

Бурбон, а цель какая?

Арнольд Классик 2013